陽(yáng)光明媚的春天終于到來(lái)了，熬過(guò)了寒冷冬季的人們終于長(zhǎng)出了一口氣。而冬天和春天這兩個(gè)季節(jié)的早晨也是各具特色，冬日的早晨充滿了一股透徹心扉的寒意，無(wú)論是刺骨的寒風(fēng)還是晶瑩的雪花，都讓人想要永遠(yuǎn)縮在溫暖的被窩里。而春日的早晨卻是鳥(niǎo)語(yǔ)花香、陽(yáng)光燦爛，讓人迫切的想要出去享受春日的美麗。

　　但是早晨除了象征著一天的開(kāi)始外，也同樣意味著我們的身體也開(kāi)始了一天的工作。而早晨對(duì)于我們的身體狀況有著至關(guān)重要的影響，如果不能及時(shí)的抓住這個(gè)時(shí)間，那么就有可能對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生負(fù)面的影響。

　　有一些在早晨我們習(xí)以為常的習(xí)慣卻會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生損傷，而身體是我們工作和生活的本錢(qián)，實(shí)在是“傷不起”。所以我們要提前了解一下這些需要注意的事項(xiàng)，御敵于千里之外。

　　一、賴(lài)床

　　春天的溫度和冬天想比產(chǎn)生了不小的回升，天氣也不再那么讓人感到寒冷，所以人們也更加容易入眠。但是這就帶來(lái)了一個(gè)不好的現(xiàn)象，很多朋友都會(huì)在早上賴(lài)床。有人心里會(huì)想：這有什么大不了的，不就是賴(lài)床嗎?誰(shuí)沒(méi)有賴(lài)過(guò)床啊。話雖然是這樣說(shuō)，但賴(lài)床的確不是一個(gè)好習(xí)慣，并且還有可能對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生威脅。

　　一般人在早上醒來(lái)后如果不立即起床，那么就會(huì)陷入無(wú)邊無(wú)際的胡思亂想之中，按理說(shuō)休息時(shí)間越久人的精神就會(huì)越好，但實(shí)際情況卻是如果有了賴(lài)床的習(xí)慣，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、精神不振的現(xiàn)象。如果時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)損害我們的記憶力和聽(tīng)力。

　　這是因?yàn)槿藗冑?lài)床同樣需要用到大腦，這段時(shí)間會(huì)消耗掉大量的氧氣，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性的營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。所以在早上盡量不要養(yǎng)成賴(lài)床的習(xí)慣，及時(shí)起床有利于為一天的生活開(kāi)個(gè)好頭。

　　二、立刻進(jìn)食

　　很多朋友在起床洗漱之后往往就會(huì)立即吃早飯，這其實(shí)也是一個(gè)不夠科學(xué)健康的習(xí)慣。因?yàn)殡m然我們已經(jīng)起床，但是身體的各個(gè)器官?gòu)男菝叩秸９ぷ鳡顟B(tài)還需要一段時(shí)間。而早晨人們的唾液分泌量也比較少，同時(shí)胃液的分泌也不夠充分，在這種情況下如果貿(mào)然進(jìn)食，那么很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀。