很多被人們忽視的生活小習(xí)慣，對(duì)身體健康都有著良好的保護(hù)作用，但是因?yàn)槿藗兛偸亲非笠恍└叽笊系酿B(yǎng)生方式，反而忽視了這些小習(xí)慣所帶來(lái)的保健作用，可以說(shuō)是一種讓人痛心的浪費(fèi)，那么在生活中什么樣的小習(xí)慣對(duì)于身體有著良好的保護(hù)作用，卻被人們所忽視呢?

　　一、吃水果不削皮

　　吃水果削皮是很多人都有的習(xí)慣，因?yàn)樗麄兛偸钦J(rèn)為水果的表皮上有著大量的細(xì)菌，有著大量的農(nóng)藥，吃下去就會(huì)讓身體健康遭受?chē)?yán)重的損害，其實(shí)他們這是低估了身體的承受力，也錯(cuò)失的保護(hù)身體的良機(jī)!

　　因?yàn)楹芏嗨墓ぶ卸己胸S富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人體的健康能夠達(dá)到很好的保健效果!甚至一些癌癥也可以被水果的果皮克制，如人們常說(shuō)的廉價(jià)的抗癌方式就是吃蘋(píng)果不削皮!

　　所以在生活中類(lèi)似梨子、蘋(píng)果這樣的水果只要洗干凈就可以食用了，并非一定要削皮才可以!

　　即使退一步削皮了就能保證健康了嗎?要知道細(xì)菌和農(nóng)藥都有著很強(qiáng)的滲透性，如果水果上的農(nóng)藥殘留征得超標(biāo)了，即使將果皮消掉了，同樣有著致命的風(fēng)險(xiǎn)，因此在生活中認(rèn)為果皮上殘留大量農(nóng)藥，而將果皮削掉的人，就是常說(shuō)的“杞人憂(yōu)天”好的代表!

　　二、用蜂蜜代替白糖

　　在生活中大量的吃糖對(duì)于身體健康有著諸多的損害，因此不妨試著使用蜂蜜代替白塘吧，因?yàn)楸绕鸢滋莵?lái)說(shuō)，蜂蜜可以說(shuō)是一種無(wú)害的食品，甚至經(jīng)常食用蜂蜜對(duì)于身體健康還有著十分重要的保健作用!

　　因?yàn)榉涿劭梢杂行У拇龠M(jìn)身體傷口的愈合，可以有效的清除血液中的雜質(zhì)，對(duì)于身體內(nèi)部的壞膽固醇能夠很好的將之清除，甚至對(duì)于心腦血管疾病也有著很好的防治效果，而這些都是白糖難以達(dá)到的，因此在生活中不妨通過(guò)蜂蜜代替白糖來(lái)保護(hù)身體的健康，減少疾病的出現(xiàn)!

　　三、保持每天一個(gè)雞蛋

　　每天一個(gè)雞蛋，對(duì)于人體健康有著很好的保護(hù)效果，因?yàn)殡u蛋中的類(lèi)胡蘿卜素有著豐富的寒涼，甚至可以和胡蘿卜相媲美，而且雞蛋中有著很多的營(yíng)養(yǎng)元素，這些都是身體十分需要的，每天一個(gè)雞蛋可以有效的幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減少應(yīng)為缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致的疾病出現(xiàn)幾率!