正月轉(zhuǎn)眼就要過去了，雖然說春天的腳步越來越近了，但是冬天還沒有完全離我們而去。在這樣的換季時節(jié)，溫度忽高忽低，感冒、過敏、關節(jié)炎等常見病也很容易找上門來。因此，我們一定要做好日常的保暖工作，俗話說得好，春捂秋凍。我們在早春時節(jié)應該如何“捂”才能守護健康呢?

　　春捂的原則有哪些

　　一、春捂的時間

　　“春捂”雖然是民間的一種說法，但是有一定的科學道理。早春時節(jié)，氣候剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣，要讓身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與周圍的環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài)。如果不注重春捂的話，身體抵抗力就會下降，進而會引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病和春季傳染病。

　　春捂的重要性想必大家都有所了解，那么春捂的具體時間是什么呢?是不是整個春天都要把自己“捂”得嚴嚴實實的呢?其實不然，春捂的時間也是有講究的，我們要根據(jù)氣溫的變化來及時增減衣物。

　　一般來說，如果一天中高溫度和低溫度相差8℃以上的話，我們在早晚就要增加衣服。如果氣溫低于15℃，就一定要多穿衣服，把自己給“捂”好了。當連續(xù)幾天的高氣溫都高達15℃以上，那么我們再“捂”一個星期就可以了。

　　早春時節(jié)，春捂主要是觀察近的天氣變化，同時春捂也要因人而異。一般來說，身強體壯的年輕人可以適當凍一凍，而中老年人和慢性病患者受不了寒冷的刺激，平時要記得多穿點衣服。

　　二、春捂的重點部位

　　天氣變得越來越暖和了，很多人迫不及待地脫去了厚重的棉衣棉褲，穿上了輕盈的單衣，出門也不會戴帽子、口罩、圍巾和手套。其實這樣做是非常不科學的，如果早春時節(jié)不“捂”的話，很容易引起身體免疫力下降，導致各種疾病侵體。

　　天氣越來越暖和了，并不是身體的每個部位都需要裹得嚴嚴實實的。那么，春捂的重點部位有哪些呢?

　　1、頭部

　　很多人到了春天，出門就不會再戴帽子、圍巾和口罩了，覺得這是多此一舉。其實，在早春時節(jié)，我們一定要做好頭部的保暖工作。頭部對身體健康非常重要，人體內(nèi)的熱氣和陽氣也特別容易從頭部散發(fā)出去。

　　大家在出門前要根據(jù)氣溫的變化，選擇是否戴帽子，出門好戴口罩。因為春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，空氣中的灰塵、過敏源比較多，戴口罩不僅可以保暖身體，同時也能預防傳染病。