腎這個(gè)身體器官對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是十分重要的。因?yàn)槿说木珰饨允怯纱硕鴣?lái)，所以這個(gè)部位保養(yǎng)好了，那么對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)可謂是好處多多。但是在平時(shí)的生活中卻存在著一些會(huì)損傷腎部的事情，特別是在晚上九點(diǎn)之后，有一些事情是不能夠做的，要不然就會(huì)造成腎虛。而接下來(lái)小編就來(lái)給你們介紹一下，這究竟是一些什么樣的事情。

　　一、不要做的事情

　　1、長(zhǎng)時(shí)間工作

　　對(duì)于很多上班族而言，在平時(shí)的生活中工作的時(shí)間占據(jù)了他們生活的一大半，甚至有些人在九點(diǎn)之后還在工作，那么這樣做就會(huì)使身體處于超負(fù)荷的狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間工作，那么就會(huì)對(duì)腎部造成非常大的傷害，而傷害主要是這兩個(gè)方面引起的。

　　首先就是長(zhǎng)時(shí)間工作，那么必然會(huì)導(dǎo)致你坐在椅子上的時(shí)間比較長(zhǎng)，要知道久坐必傷腎。因?yàn)榫米粍?dòng)，會(huì)造成膀胱的運(yùn)行不暢，而膀胱與腎部是一個(gè)互為表里的關(guān)系，所以在這個(gè)情況之下，就會(huì)對(duì)腎部造成傷害。

　　還有一點(diǎn)就是在工作的時(shí)候，我們必然會(huì)過(guò)度的用腦，要知道腦髓的生長(zhǎng)是要靠腎的，所以說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的用腦，必然會(huì)損傷到腎。這也就是為什么那些長(zhǎng)時(shí)間工作的人，會(huì)感覺(jué)到頭暈的原因，就是因?yàn)槟I氣受到了損傷而造成的。

　　所以大家在以后的生活當(dāng)中，一定要工作與休息安排合理，如若不然，就會(huì)有損腎部的健康，從而造成腎虛的出現(xiàn)。

　　2、喝啤酒

　　啤酒不像白酒那樣的濃烈與刺激，但又具有酒味，所以很多人在平時(shí)是比較喜歡喝啤酒的。特別是對(duì)于那些夜生活比較豐富的人群來(lái)說(shuō)更是如此。但是你知道嗎?在你大口喝啤酒的背后，卻存在著極大的危險(xiǎn)，那就是會(huì)對(duì)你們的腎部造成傷害。

　　因?yàn)槟I部具有管理身體當(dāng)中液體的作用，所以對(duì)于那些腎部有疾病的人群而言，往往會(huì)出現(xiàn)尿失禁的情況，而在晚上九點(diǎn)之后大量喝啤酒，就會(huì)造成身體當(dāng)中水分代謝過(guò)多。同時(shí)會(huì)使腎臟超負(fù)荷工作，長(zhǎng)此以往，必然會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。

　　3、過(guò)咸的食物

　　有些人在平時(shí)吃飯的時(shí)候不好好吃飯，一旦到了晚上九點(diǎn)左右，就會(huì)感覺(jué)到非常的饑餓，所以在這樣的情況之下，就會(huì)選擇吃點(diǎn)夜宵。但是外面餐館的食物，往往以滿(mǎn)足大家的口味為前提，從而做出來(lái)的食物，鹽的含量往往會(huì)比較高。