每個(gè)人都渴望得到一個(gè)健康的身體，從生活方式、飲食習(xí)慣進(jìn)行科學(xué)的規(guī)范，希望讓自己的身體變得越來越健康，但是，往往事與愿違，很多時(shí)候，我們的身體非常不健康，一方面是因?yàn)槲覀兩眢w本身代謝出現(xiàn)了紊亂，另一方面則是錯(cuò)誤的生活方式。特別是在晚上，本應(yīng)是休息時(shí)間，但是，在這個(gè)時(shí)候不少人會(huì)做傷害身體的事情，這些事情，或多或少會(huì)傷害你的身體。

　　而在生活中不少人是不以為意，認(rèn)為這樣的事情，做一點(diǎn)也沒什么，其實(shí)不然，這樣的事情，要是做多了對(duì)于健康傷害是很大的，患上疾病也是常見的情況，下面就說說，在晚上做哪些事情會(huì)讓疾病找上你。

　　一、抽煙

　　在應(yīng)酬的時(shí)候，你會(huì)點(diǎn)一支煙，抽煙，成了應(yīng)酬中不可少的一個(gè)動(dòng)作。在中國(guó)你會(huì)發(fā)現(xiàn)老年人、中年人是抽煙的主要人群，而現(xiàn)在很多未成年人成了抽煙的主要人群，不少人年紀(jì)不大，煙癮卻不小。同時(shí)，女性抽煙人數(shù)也在不斷的增多。

　　不少上班族在晚上忙著加班，在加班的時(shí)候，感覺到非常的枯燥，這個(gè)時(shí)候要是抽一支煙對(duì)于提神醒腦是有幫助的，為此，我們會(huì)見到很多男性上班族的辦公族上擺放著一包煙。

　　抽煙過多，對(duì)于身體傷害是極大的，這是因?yàn)槌闊煏?huì)造成免疫系統(tǒng)的下降，造成疾病入侵，從而會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間抽煙，還會(huì)使得血液變得粘稠，血壓不斷的升高，造成心肌梗塞，血液循環(huán)過慢，營(yíng)養(yǎng)得不到充足的供給是會(huì)形成病變。

　　肺癌、支氣管炎是抽煙過多的人不得不防的疾病，并且十有八九的吸煙者是會(huì)患上這個(gè)病癥，對(duì)于男性來說，抽煙過多還會(huì)影響到激素的分泌，這是因?yàn)闊煵葜心峁哦?huì)抑制精子的形成，在一定程度上會(huì)殺滅精子，備孕的男性要是長(zhǎng)時(shí)間抽煙還會(huì)阻礙精子、卵子的結(jié)合，對(duì)備孕有很大影響。女性要是長(zhǎng)時(shí)間抽煙，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、絕經(jīng)的情況。

　　同時(shí)，在晚上抽煙過多，對(duì)于新陳代謝有很大的影響，這些在一定程度都是會(huì)傷害身體的。

　　二、喝酒

　　煙酒不分家，特別是在中國(guó)的酒桌上，有煙一定是有酒的，有些時(shí)候，會(huì)考慮到一起吃飯的女性，在酒桌上會(huì)把煙癮控制一下，但是，喝酒絕對(duì)是一件少不了的事情。

　　現(xiàn)在很多人喜歡把應(yīng)酬定在晚上，在晚上可以說很多餐館熱鬧非凡，在這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)酒想來也不錯(cuò)，即使醉了也沒有什么，回到家睡一覺就好了。