小葫仙有點(diǎn)難為情的講：“我知道，自從陳沒(méi)藥被陳家軟禁起來(lái)之后，你就一直魂不守舍的!你近雖然表面看起來(lái)沒(méi)什么事情，但是都默默的放在心里，不告訴我們!你知道為什么我讓你和我一起來(lái)聽課，然后參加養(yǎng)生比賽嗎?”

　　“你就是想找個(gè)玩伴唄!”完顏里面回答。

　　真相大白

　　“切，我就知道你這么想。白白浪費(fèi)我的苦心一片了!人家還不是想轉(zhuǎn)移下你的注意力，然后一邊提升下自己的能力，以后在陳家也能挺起胸板!”小葫仙委屈的將這件事情說(shuō)了出來(lái)!

　　完顏聽完小葫仙說(shuō)的這個(gè)真相，瞬間有點(diǎn)感動(dòng)了。然后又拉著小葫仙的手臂來(lái)回晃動(dòng)著，一邊撒嬌的說(shuō)：“小葫仙，對(duì)不起。是我錯(cuò)怪你的一片好意了!”

　　“得了吧，別矯情了!我現(xiàn)在有正經(jīng)的事情和你說(shuō)!”小葫仙立馬變得嚴(yán)肅起來(lái)!

　　你之前說(shuō)的掉發(fā)或許是腎虛的癥狀，我已經(jīng)和你解釋過(guò)相關(guān)的原因了。在日常的生活保健中你還需要注重以下我所說(shuō)的這些事項(xiàng)，希望你一定要重視起來(lái)，一個(gè)健康的身體才是更好奮斗的基礎(chǔ)。

　　3個(gè)護(hù)腎方法

　　在中醫(yī)中認(rèn)為：“腰為腎之府”，因此腰部的保健是極其重要的。其中，你需要經(jīng)?；顒?dòng)下腰部，沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常扭動(dòng)下腰部，另外不要經(jīng)常保持久坐狀態(tài)，做時(shí)間久了就立馬站起來(lái)轉(zhuǎn)悠一下。

　　另外經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按摩也是極好的護(hù)腎方法。其中腳底的涌泉穴便是極好的補(bǔ)腎穴位。經(jīng)常對(duì)腳底進(jìn)行按摩，能很好的刺激到涌泉穴，從而能起到益精固腎、舒肝明目、促進(jìn)睡眠的目的。

　　在對(duì)腳底進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們要先將雙手搓熱，然后對(duì)腳掌心進(jìn)行按揉，以雙腳有發(fā)熱的感覺(jué)為準(zhǔn)。每次按摩100次，大約5分左右便可。

　　除了運(yùn)動(dòng)和按摩之外，我們還需要注重食療養(yǎng)腎。中醫(yī)中素來(lái)認(rèn)為，黑色食物能入腎，因此日常飲食中黑豆、黑芝麻等食物不妨多吃一些，另外龍眼肉也是極佳的選擇。

　　另外補(bǔ)腎不是一朝一夕就能有所成效的，希望你一定要堅(jiān)持，千萬(wàn)不能三天打漁、兩天曬網(wǎng)，否則都是在做無(wú)用功。

　　完顏聽完小葫仙為自己操心這么多，突然有點(diǎn)很崇拜的看著他，然后默默的說(shuō)了句：“我要做點(diǎn)好吃的來(lái)犒勞你!”這句話讓小葫仙樂(lè)了半天。然后兩個(gè)人又開始互相嘲笑起來(lái)!下面又會(huì)發(fā)生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起來(lái)看下一期!

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