同時，在喝蜂蜜水的時候能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動，能夠很好的促進(jìn)腸胃中的有益菌，使得這些有益菌更有活力，更加有助于身體的吸收。還能夠達(dá)到美容的目的。

　　3、喝茶比喝水好

　　在生活中其實(shí)還可以通過喝茶來調(diào)節(jié)身體，喝茶比喝水好處多。喝茶是中國傳統(tǒng)的一種文化，通過喝茶能夠很好的調(diào)節(jié)身體，在茶葉中有很多抗氧化物、抗氧化營養(yǎng)素，這些物質(zhì)對于消除身體中自由基有很好的效果。

　　喝茶能夠很好的預(yù)防衰老，具有很強(qiáng)的養(yǎng)生保健功效，每天喝兩杯茶能有效的延緩衰老，茶葉中的維生素、氨基酸對于清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮是有幫助的。

　　在生活中我們會發(fā)現(xiàn)不少上班族的桌上會放著茶葉，在加班的時候會喝一杯茶，通過喝茶能夠提神醒腦，對于振奮精神是有幫助的，同時，在喝茶的時候還能夠有效的增強(qiáng)記憶力。

　　喝茶還能夠讓神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，對于增強(qiáng)運(yùn)動能力是有幫助的。喝茶還能夠不斷的刺激胃液分泌，對于消化有很好的幫助，能夠有效的增進(jìn)食欲。

　　不少忙于應(yīng)酬的人會醉醺醺的回家，喝酒是生活中很多人不得不面對的事情，為了應(yīng)酬喝一點(diǎn)，卻不想，醉酒對于身體傷害極大。而在喝酒前喝一點(diǎn)茶水能夠有效地預(yù)防醉酒。

　　在喝茶的時候還能夠降低血液中的膽固醇濃度、血脂濃度，從而能夠防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病的發(fā)生，對于抑制癌細(xì)胞分裂也是有幫助的，預(yù)防癌癥。

　　4、喝水的注意事項

　　在喝水的時候盡量避免飲用蒸餾水，這是因為蒸餾水中酸性成分較多，過多的飲用會傷害身體，腎臟不好的人長時間的飲用會傷害到腎臟。而選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水能夠有效的吸收其中的堿性物質(zhì)，從而保健身體。

　　溫度開始升高，很多人會依賴于冰水來降溫，其實(shí)不然，一年四季喝溫水對于身體保健更有效，這是因為冰水對于腸胃有很大的刺激，而喝溫水能夠有效的保護(hù)腸胃，對于腸胃消化有很好的幫助。

　　生活中盡管提倡一天喝八杯水，但是，很少有人達(dá)到這樣的量，更多的時候，人們是察覺到口渴才去喝水，這樣的方式無疑是對身體的不負(fù)責(zé)。