大腦是人體比較重要的一部分，隨著年齡的增長，大腦也在逐漸老化，老化后人們的記憶力也隨之下降，那么大腦衰老應(yīng)該怎么辦呢?怎樣開發(fā)大腦比較好呢?平時(shí)如何正確保養(yǎng)大腦？下面為大家一一揭曉，一起來瞧瞧吧~

　　大腦衰老怎么辦

　　1.乘車也能調(diào)節(jié)腦部感官神經(jīng)

　　當(dāng)車子行駛在你比較熟悉的路上時(shí)，請(qǐng)閉上你的雙眼，然后在你的心中默默勾勒出途徑的路線和街道景色，可以偶爾睜開眼偷偷瞄一眼，看自己大腦中反饋出來圖案的對(duì)不對(duì)。

　　2.難住大腦的顛倒游戲

　　如果我們把平常比較熟悉的事物顛倒過來，這樣就會(huì)出現(xiàn)不一樣的視覺效果。當(dāng)一切被顛倒放置的時(shí)候，所有的一切都將使得視覺與感官線索與舊有的習(xí)慣不符。因?yàn)榇竽X得到的非常陌生的信號(hào)，這樣它就會(huì)被瞬間難住，繼而會(huì)讓大腦細(xì)胞會(huì)重新激發(fā)出新的思考模式和使用腦部能量的方法。你還可以嘗試著使用非慣用手操縱鼠標(biāo)或牙刷。如果你還有戴手表的習(xí)慣，那么可以把它反過來戴。除此之外，你還可以嘗試著把書顛倒過來看哦。

　　3.訓(xùn)練自己集中感官注意力

　　你可以嘗試著把視頻的音量關(guān)掉，然后通過視覺來理解看的節(jié)目內(nèi)容，或者也可以閉上你的雙眼通過聲音去勾了出美麗的情景。

　　4.鍛煉聯(lián)想思維能力的成語接龍比賽

　　在耗時(shí)約有2分鐘的成語接龍比賽當(dāng)中，一定要避免說出“好”這個(gè)字。此外，參賽雙方必須要有一邊留意對(duì)手是否犯規(guī)，一邊還要避免自己說出這個(gè)“好”字，這樣能夠促進(jìn)大腦健康哦。

　　5.強(qiáng)化認(rèn)知能力的電子游戲

　　研究顯示，那些需要迅速反應(yīng)、解決問題、考驗(yàn)記憶力的游戲都有助于強(qiáng)化人腦的認(rèn)知能力。

　　根據(jù)研究顯示，那些需要解決問題、考驗(yàn)記憶力、迅速反應(yīng)、的游戲都可以幫助人們的大腦，強(qiáng)化大腦的認(rèn)知能力。

　　怎樣開發(fā)大腦

　　1.大腦喜歡色彩

　　平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

　　2.大腦需要空間

　　想要學(xué)習(xí)的話，一定要盡可能的在一個(gè)寬敞的地方，這對(duì)你的大腦有好處。近的研究顯示，如果你在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上會(huì)表現(xiàn)的更出色。為什么呢?那是因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，這樣你的記憶力會(huì)更好的。

　　3.大腦需要能量

　　大腦是需要能量的，就像是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

　　4.大腦需要水份

　　日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。