3.午睡后洗臉

　　氣溫越來(lái)越高，我們身體的機(jī)體消耗也會(huì)越來(lái)越大，很容易產(chǎn)生疲勞感，午睡之后，我們的頭會(huì)感覺(jué)到昏昏沉沉的，很難提起精神來(lái)工作，遇到這種情況，我們就應(yīng)該拿起洗面奶或者是其他洗護(hù)用品，去洗手間洗個(gè)臉了。

　　午睡后洗臉，會(huì)使面部和鼻腔內(nèi)的血管極速收縮，等到冷水的刺激消失以后，這些血管又會(huì)迅速產(chǎn)生反射性的充血擴(kuò)張。

　　這樣會(huì)促進(jìn)我們面部的血液循環(huán)，改善局部皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)，大大提高對(duì)寒冷的適應(yīng)性，這樣做還會(huì)增強(qiáng)我們皮膚的彈性，增加皮膚的光滑潤(rùn)澤，減少皺紋的產(chǎn)生。

　　并且午睡后洗臉，對(duì)大腦也有比較強(qiáng)的興奮刺激作用，還會(huì)使人頭腦變的更加清醒，精神振奮，視力增強(qiáng)，對(duì)我們的身體很有好處，并且對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、頭暈?zāi)X脹也有很不錯(cuò)的緩解效果。

　　4.工作前喝杯茶

　　洗臉過(guò)后，我們就要面對(duì)下午的工作了，我們可以泡一杯茶來(lái)喝，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人上班都要面對(duì)電腦，電腦的輻射對(duì)眼睛的傷害是很大的，對(duì)我們身體的輻射也是一種危害，我們需要時(shí)刻預(yù)防。

　　喝茶能有效的降低輻射的危害，茶葉當(dāng)中的脂多糖還有抵抗輻射的作用。

　　下午工作之前如果喝一些菊花枸杞茶，還會(huì)幫助我們保護(hù)眼睛，緩解眼睛疲勞，用黑色的決明子煮茶來(lái)喝也是可以保護(hù)眼睛的，并且還有強(qiáng)筋壯骨的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：在結(jié)束一上午的工作之后，我們吃午飯一定要注意吃的清淡，千萬(wàn)不要吃的油膩膩，這樣對(duì)我們的血管是很不好的，吃過(guò)午飯之后休息一會(huì)，我們可以出去散散步，也可以睡一會(huì)午覺(jué)，睡醒之后，我們可以起來(lái)用冷水洗洗臉，振奮一下精神，然后泡一杯熱茶來(lái)迎接下午工作上的挑戰(zhàn)，是很不錯(cuò)的選擇。

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