不論男性還是女性都害怕衰老，即使衰老是符合自然規(guī)律的事情，但很多人還是不想面對(duì)早衰。男人忙于事業(yè)，每天奔波在維持生計(jì)的道路上，各種各樣的應(yīng)酬不間斷，時(shí)間一長(zhǎng)，很多男性都會(huì)感覺(jué)到自己的精力沒(méi)有以前那么旺盛，甚至?xí)欢葢岩桑菏遣皇亲约豪狭?

　　而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更是感覺(jué)到歲月是把殺豬刀，刀刀催人老，在臉上留下痕跡，皺紋就是很多女性不想面對(duì)的情況。自然規(guī)律是應(yīng)該遵循的，而不是去違背的，為此，盡管科技非常的發(fā)達(dá)，能夠讓人們的容顏衰老變得慢一點(diǎn)，但是，這樣只能放緩衰老的腳步，終還是會(huì)走向衰老的。那么在生活中人們變老的標(biāo)志有哪些呢?

    變衰老的標(biāo)志有哪些

    1、皮膚黯淡無(wú)光

　　黃臉婆是很多女性難以接受的稱呼，但是，面部顏色變得暗黃卻是不少女性不得不面對(duì)的情況，特別是35歲以上的女性，更是感覺(jué)到自己成了黃臉婆。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，身體中的膠原蛋白含量越來(lái)越少，要是不注意進(jìn)行補(bǔ)給的話，是會(huì)造成皮膚變得越來(lái)越松弛，皮膚松弛也是女性變老的標(biāo)志之一。

　　社會(huì)上涌現(xiàn)出越來(lái)越多的女強(qiáng)人，這些女強(qiáng)人往往有拼命三郎的風(fēng)格，在工作上常常會(huì)加班、加點(diǎn)，根本沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)打扮自己，這樣就會(huì)造成各個(gè)器官、機(jī)能開始衰退，皮膚失去了光澤，對(duì)于身體有很大的傷害，慢慢的變成了黃臉婆。

　　2、氣喘吁吁

　　體力不足是很多人認(rèn)為的早衰的標(biāo)志，特別是男性，在年輕的時(shí)候各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)都很少有氣喘吁吁的情況，但是，在工作一段時(shí)間之后，明顯的感覺(jué)到體力不支。

　　在搬運(yùn)東西的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到以前手到擒來(lái)的事情，但是，現(xiàn)在卻會(huì)消耗自己太多的力氣。一方面是身體器官、身體機(jī)能開始下降，會(huì)造成身體健康亮“紅燈”，另一方面則是抽煙、熬夜等不良的生活方式會(huì)造成身體處于衰老的邊緣。

　　在這個(gè)時(shí)候，經(jīng)常鍛煉身體就是一件不可少的事情，即使工作再忙，也應(yīng)該有運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，不論是簡(jiǎn)單的慢跑還是游泳等，都在一定程度上能夠鍛煉心肺能力，可以激發(fā)身體的活力。

　　經(jīng)過(guò)科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)能夠讓你有效的延緩衰老，同時(shí)，能夠鍛煉身體，讓你更有精力完成工作上的事情。