很多人都想讓自己健康長壽，因此在生活中會格外在意保養(yǎng)自己的身體。所以小編今天就來給大家介紹一些長壽穴位，只要在平時多按一按，對于身體保養(yǎng)還有就是健康長壽來說都是有好處的。

　　1、合谷穴

　　小編首先要給大家介紹的這個穴位就是合谷穴，沒事經(jīng)常按摩這個穴位對于身體保養(yǎng)來說好處是比較多的。

　　首先就是對于那些經(jīng)常便秘的人群來說，你們在平時就可以多按一按這個穴位。一旦身體里面的宿便排不出體外，那么就會導致體內(nèi)毒素比較多，時間一長必然會損害臟腑。

　　所以每天都有排便習慣的人群，體內(nèi)毒素會比較少，而且人還會更加的健康。如果你想要讓便秘的情況能夠快速的好起來。

　　小編告訴大家，在按摩完合谷穴之后，大家可以再用手掌按摩一下自己的腹部，這就會讓便秘的情況得到很大的改善。

　　除此之外，大家在按摩合谷穴的時候，還可以很好的幫助自己調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，這樣就可以緩解一些人群面色晦暗，經(jīng)常長痘的情況。

　　還有一點就是按摩這個穴位能夠增強脾胃功能，從而讓體內(nèi)的氣血以及水液循環(huán)變得順暢，那么人也就會變得更加健康。

　　怎么尋找

　　說了那么多關于合谷穴的好處，那么大家在平時的生活中應該怎么正確的尋找它呢?小編告訴你，方法很簡單，這個穴位位于大拇指和食指之間的虎口上。所以大家在尋找的時候可以用大拇指的第一節(jié)線按在另一只手上的虎口線處，這樣就能夠按摩到合谷穴了。

　　怎么按摩

　　其實很多人在按摩這個穴位的時候，往往是只是用手指按壓這個穴位。如果想要讓按摩的功效擴大，那么在按摩的時候就要向著小拇指的方向去按壓，這樣會讓養(yǎng)生效果擴大。

　　2、內(nèi)關穴

　　內(nèi)關穴也是一個養(yǎng)生大穴，按摩這個穴位好處是非常多的。這個穴位為關鍵的作用就是可以強健心臟。

　　心臟是人進行生命活動為重要的一個人體組織，在日常做好對心臟的保養(yǎng)對于預防一些心臟疾病有非常好的功效。

　　因為在按摩這個穴位的時候，可以促進心臟的血液循環(huán)，并且能夠?qū)幮陌采?，因此對于那些心臟有疾病，又或者是想要強身健體的人群而言，按摩這個穴位是你不錯的選擇。

　　同時，大家在日常的生活中如果有什么不順心的事情，又或者是心情不好的時候，就按摩一下這個穴位，能散除體內(nèi)聚集的淤氣，并且能夠讓氣血充盈。