在生活中，很多的中年男性都有脫發(fā)的困擾，那么，你知道怎樣防止脫發(fā)有效果呢?生發(fā)好的方法有哪些呢?脫發(fā)的食療法有哪些呢?下面我們一起來看看如何通過食療來防止脫發(fā)，一起來看看學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!

　　俗話說的好，聰明的腦袋上都不長毛，真的是這樣嗎?下面我們來看看哪些原因會讓男人頭上不長毛的呢?

　　脂溢性脫發(fā)怎么生發(fā)，一般來說原因有精神原因、疾病原因、營養(yǎng)原因等，所以應(yīng)該積極的進行應(yīng)對，找對原因，及時的進行治療，脂溢性脫發(fā)怎么生發(fā)?五個措施有效應(yīng)對脂溢性脫發(fā)。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法一

　　由于精神因素造成脫發(fā)的，需要解除思想負擔(dān)，堅定治療的信心，保持開朗樂觀的心態(tài)，做到勞逸結(jié)合，以利于頭發(fā)的生長。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法二

　　由于身體其他部位的疾病或者是內(nèi)分泌失調(diào)造成的脫發(fā)的，需要及時的去除身體的疾病，并且糾正內(nèi)分泌失調(diào)，這樣可以有效的治愈脂溢性脫發(fā)。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法三

　　要注意合理的營養(yǎng)，有了充足的營養(yǎng)才能有利于頭發(fā)的生長和保持頭發(fā)的顏色與光澤，可以經(jīng)常食用一些富含維生素b族和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，脂溢性脫發(fā)的人一定要少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激性的食物。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法四

　　科學(xué)的護理頭發(fā)對于脂溢性脫發(fā)的人來說也非常重要。頭發(fā)應(yīng)該經(jīng)常的梳理，不要用堿性比較強的肥皂洗頭，好是選擇對頭皮和頭發(fā)都沒有刺激的弱酸性洗發(fā)水，如果是油性比較多的頭發(fā)，可以選擇使用硫磺皂洗頭，洗發(fā)與燙染不要過勤，燙發(fā)應(yīng)該少保持半年以上燙一次，洗頭好保持每周洗一次，對于干性的頭發(fā)可以選擇10-14天清洗一次，洗發(fā)的水不要過燙，洗發(fā)后可以擦一些發(fā)乳，可以保持頭發(fā)的光澤滋潤。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法五

　　可以采取藥物進行治療，藥物治療可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，好是采取中藥進行治療，中藥治療應(yīng)該保持補腎、養(yǎng)血、活血、祛風(fēng)為主要治療原則，治療效果還是非常不錯的。

　　看了上面介紹的脂溢性脫發(fā)生發(fā)的方法，你知道如何輕松應(yīng)對脫發(fā)了嗎?下面我們一起來看看如何生發(fā)快呢?

　　怎么能讓頭發(fā)長的快?

　　去理發(fā)時不小心把頭發(fā)剪太短了，或者本來頭發(fā)本來就長得慢等等原因，所以想讓頭發(fā)長得快一點。其實這也是有方法可以做到的。

　　頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多吃含硫蛋白質(zhì)，蔬菜、水果，維生素B6、維生素E等食物。

　　1.在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭發(fā)，可以促進頭部的血液循環(huán)。這樣可以有效的促進頭發(fā)的快速生長，并且還可以起到有助睡眠的作用。

　　2.還可以采用兩種頭發(fā)交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭發(fā)的干凈，都可以有效的促進頭部血液循環(huán)?；蛘咴谄綍r空閑的時候不時的用雙手手指摩擦頭發(fā)，直到頭皮發(fā)熱。這些都可以加速頭發(fā)的生長。

　　3.還可以采用啤酒洗頭的方法，因為啤酒中含有的營養(yǎng)物質(zhì)很多，可以有效的促進頭發(fā)的生長，對于喜歡染黃頭的人，經(jīng)常用啤酒洗的話，還可以起到把頭發(fā)染黃的效果。

　　4.不要經(jīng)常去發(fā)廊燙頭發(fā)或者拉直頭發(fā)等這些對頭發(fā)有傷害的，不利頭發(fā)的生長。