這些寒氣是從何而來的呢

　　我們應(yīng)搞清楚，這些寒氣是從哪里來的。只有知道了它的來處，我們才可以從根本上抵御寒氣，減少寒氣的入侵。

　　1、熬得晚

　　如今，很多年輕人的生活方式都是不健康的，晚上熬夜，早上起不來，早飯也來不及吃。單說熬夜，深夜是一天中陰氣甚的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候應(yīng)進(jìn)入到深睡眠來保護(hù)陽氣。如果此時(shí)沒睡覺，不僅會(huì)使陰氣入侵，還會(huì)繼續(xù)損耗體內(nèi)的陽氣，從而加重了體內(nèi)的寒涼。

　　2、穿得少

　　雖然時(shí)值夏日，天氣炎熱，不需要再穿很多衣服了。但也要根據(jù)自己的感受來決定衣物的增減，不能看別人穿得少，為避免引來異樣的目光，于是自己也穿得少。

　　特別到了空調(diào)房間，應(yīng)該多準(zhǔn)備一件衣服，冷了就穿上，否則，空調(diào)的冷氣是很重的，很容易加重人體內(nèi)的寒氣，使人生病。夏天流行的病莫過于“空調(diào)病”了，因此，夏季的保暖也是非常重要的。

　　3、吃得涼

　　夏天是吃冰淇淋的季節(jié)，雖然在炎熱的日子里，吃冰鎮(zhèn)食品能使人快速地涼快起來，但好不要多吃。如果說吹空調(diào)是使寒氣從外部入侵，那么吃冰淇淋就是直接將寒氣引進(jìn)體內(nèi)，吃出內(nèi)寒。

　　4、懶得動(dòng)

　　中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)為陽，靜為陰。如果人常常運(yùn)動(dòng)起來，體內(nèi)的血液循環(huán)自然就能加快，氣血也會(huì)通暢起來。而如今很多人，上班的時(shí)候是坐著的，上下班的路上也有車坐，到家就吃飯、看電視、睡覺，留給運(yùn)動(dòng)的時(shí)間少之又少。

　　人都是有惰性的，懶習(xí)慣了自然就更不想動(dòng)了，氣血運(yùn)行減慢、體力也會(huì)跟著下降，同時(shí)，身體自然也會(huì)越來越差。

　　所以，越是不想動(dòng)，越說明體內(nèi)寒氣重，應(yīng)逼著自己運(yùn)動(dòng)起來，每天至少運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成好的習(xí)慣，體質(zhì)也就會(huì)變好了。

　　結(jié)語：寒氣是引起疾病的主要原因，如果常常出現(xiàn)手腳冰涼、易腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、易疲勞等癥狀，那就說明體內(nèi)的寒氣較重，需要反省一下自己的日常生活，是否有什么不當(dāng)之處。熬得晚、穿得少、吃得涼、懶得動(dòng)等都是會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵的原因，如果你平時(shí)也有這樣的壞習(xí)慣，一定要加以糾正。好的身體跟平時(shí)的生活細(xì)節(jié)是息息相關(guān)的，大家一定要注意哦。

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