總之，如果你需要在洗澡的時(shí)候洗頭的話，好把它安排在后一步。因?yàn)檫@時(shí)，身體已經(jīng)被充分地沖洗，血液也分布到了體表，這時(shí)候洗頭，不容易引發(fā)心腦血管疾病。

　　在洗頭發(fā)的時(shí)候，是按摩頭皮的好機(jī)會(huì)。頭頂是諸陽(yáng)之會(huì)，多按摩可以增補(bǔ)陽(yáng)氣，還可以緩解疲勞。同時(shí)，頭部的穴位很多，也可以采取梳頭的方法，使各處穴位都得到一定的刺激。

　　洗澡還應(yīng)注意什么

　　1、運(yùn)動(dòng)后洗澡要控制好水溫

　　很多人都有晚上運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，也許，在一番大汗淋漓之后，沖把冷水澡是一件非常愜意的事情。不過(guò)，即使在酷暑之際，這樣做也是不合適的。

　　因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)完，身體的毛細(xì)血管正處于擴(kuò)張的狀態(tài)，雖然很熱，但因?yàn)槌龊梗眢w也在幫助蒸發(fā)熱量。而洗冷水澡，就會(huì)使毛孔突然收縮，對(duì)體內(nèi)熱量的散發(fā)造成阻礙。

　　同時(shí)，也不能洗熱水澡。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，血液會(huì)更多地流向肌肉。即使運(yùn)動(dòng)停止了，血液回流至心臟和大腦也需要一定的時(shí)間。這時(shí)候洗熱水澡，就是將血液長(zhǎng)時(shí)間地分布于肌肉及體表，心臟和大腦就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地缺氧。

　　2、酸酒狀態(tài)下不宜洗澡

　　很多人的飯局都會(huì)安排在時(shí)間較為充裕的晚上，酒足飯飽之后，時(shí)間已晚，很多人回家后第一件事就是準(zhǔn)備洗澡睡覺(jué)了。

　　本來(lái)人在喝過(guò)酒之后，都會(huì)處于頭重腳輕的狀態(tài)，甚至站都站不穩(wěn)。這個(gè)時(shí)候洗澡，很容易摔倒。并且，喝過(guò)酒之后，身體會(huì)處于一個(gè)發(fā)散熱量的狀態(tài)，如果洗了冷水澡，抑制了熱量的散發(fā)，就會(huì)加重醉酒的程度。

　　即使是洗熱水澡，也是對(duì)身體不利的。因?yàn)闊崴畷?huì)加速身體的血液循環(huán)，使酒精更充分地加入到血液循環(huán)中，會(huì)對(duì)健康造成長(zhǎng)久的不利影響。

　　結(jié)語(yǔ)：夏天到了，洗澡是我們每天晚上都會(huì)做的事。如果說(shuō)，這么多年來(lái)，很多人洗澡的方式都是錯(cuò)的，你可能不太相信。本文給大家介紹了洗澡的正確順序，以及這樣做的原因。如果一直都洗錯(cuò)了，也沒(méi)關(guān)系，從今天晚上開始，試著改變一下洗澡方式吧。此外，剛運(yùn)動(dòng)過(guò)和醉酒的人，好休息一兩個(gè)小時(shí)再洗澡，以防損害健康。

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