日常生活中，由于現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，科技對我們生活的影響越來越大，很多人對電子產(chǎn)品的依賴性很大，這會(huì)讓我們的記憶力下降。那么，記憶力衰退原因還有什么?提高記憶力的方法有哪些?下面，就讓我們一起來看看吧。

　　記憶力衰退的原因

　　一、過于依賴電腦

　　在日常生活中，電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學(xué)習(xí)。不僅有很多上班族成天面對電腦，也有不少年輕人沉迷于網(wǎng)絡(luò)，這都造成了記憶力衰退。利用電腦完成我們需要計(jì)算的任務(wù)以及用電腦記錄事情等，都會(huì)減少我們?nèi)粘５哪X力勞動(dòng)，進(jìn)而大腦功能會(huì)慢慢變?nèi)酢?/p>

　　二、血糖高

　　如果你患有高血糖，記憶力可能會(huì)被帶走。

　　三、睡眠不足

　　在日常生活中，我們的大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。雖然有的人每晚只睡6個(gè)小時(shí)，他們會(huì)覺得睡眠比較充足，但是這樣會(huì)讓他們的短期記憶有所下降。

　　四、抑郁癥

　　嚴(yán)重抑郁的人會(huì)損失腦細(xì)胞，抑郁時(shí)間越長，損失的腦細(xì)胞越多，記憶力就會(huì)下降。

　　五、年齡增加

　　年齡增加是導(dǎo)致記憶力變差的主要原因。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢，常常會(huì)引起健忘疾病。

　　六、壓力

　　嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力會(huì)對記憶力造成影響。

　　壓力分為兩種：一種是情緒壓力，情緒可以是正面的愉快的，也可能是負(fù)面的，如恐懼或憤怒。一個(gè)人有良好的自制能力，情緒就會(huì)被壓抑。另一種是生理壓力，主要源某方面的功能超負(fù)荷，如浮腫、暴飲暴食、過度工作等。

　　適度的壓力可以促進(jìn)記憶力的發(fā)展。輕微的壓力比沒有壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。

　　七、服用防過敏藥物或安眠藥

　　很多治療失眠、失禁、過敏和胃腸疾病的藥物會(huì)和重要的大腦化學(xué)物發(fā)生沖突。如果你年長，這些藥物就叫做反副交感神經(jīng)生理作用，會(huì)引起行動(dòng)遲鈍和健忘。

　　八、吸煙

　　吸煙會(huì)加速記憶力喪失。如果人到中年還有吸煙習(xí)慣，記憶力受損更加明顯。研究表明，煙癮大的人，即一周抽上15根香煙以上的煙客，長久記憶與日常記憶都比常人差。

　　九、喝酒

　　適量的酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但酒精對記憶卻有百害而無一利，酒精對腦細(xì)胞的麻痹作用很可能導(dǎo)致暫時(shí)性記憶喪失。