7、曲池穴

　　先用右手再換左手，先后按揉肘關節(jié)處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。

　　常撓撓頭，防病治病

　　另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。

　　按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者。

　　按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)

　　現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

　　按摩頭皮的操作方法

　　按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網。

　　頭部按摩的好處

　　頭為十二經絡的諸陽經聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導作用。

　　經穴按摩頭部，可以促進清陽上升，百脈調和，清醒頭腦，增強記憶，防治神經衰弱、高血壓、面神經麻痹、感冒及神經性頭痛等疾病。

　　古人對頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經驗，認為“發(fā)是血之余，一日一次梳”，對身體有益處，可防止頭發(fā)脫落，清醒頭腦，增強記憶，提神等。實踐證明，經常按摩頭部經穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液回流，可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑，防止脫落。

　　頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質的功能調節(jié)，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用.

　　每個人都有頭痛的經驗，有的人時常頭痛，經常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴重傷害如腦中風、腦動脈瘤破裂等。藉由BH頭部穴道按摩器或簡單的DIY按摩來解除頭痛困擾。

　　為了能夠讓我們的大腦獲得更好的保養(yǎng)，您必須要知道按摩頭部必須知道的四大手法，在了解按摩器的按摩四大手法之前，先了解需要按摩的部位，(開)天門、(推)坎宮、(揉)太陽、(揉)高骨合用，常用于輕型感冒、發(fā)熱、發(fā)汗、頭痛等癥狀，對平時保健按摩有非常好的療效。那么我們下面就開始了解按摩頭部必須知道的四大手法吧!

　　(開)天門

　　兩手拇指交替從眉心推至前按摩，每天按摩1到2次即可，每次25～50次，經常按摩(開)天門能夠開竅醒腦，鎮(zhèn)靜安神。常用于外感發(fā)熱、頭痛等一些癥況。

　　(推)坎宮

　　兩手大拇指分別從眉心必須同時分推向眉梢處，每天1次即可，每次25～50次，可以有效的緩解外感發(fā)熱、驚風、頭痛等。

　　(揉)太陽

　　眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處，(一橫指的意思是：指一“食指”的寬度，也就是食指的直徑長度)即太陽穴。用雙手中指羅紋面用力或雙手大拇指羅紋面用力，從下向前再向上往后揉圈運動為補法，每天1到2次，每次25～50次，可緩解外感發(fā)熱、頭痛、驚風、眼疾，還可以有效消除疲勞、安神健腦、偏頭痛。從前往后直推為瀉法。

　　(揉)高骨

　　耳后就是高骨，用兩手大拇指用力同時對高骨進行揉圈按摩，每天1到2次，每次25～50次，對頭痛、感冒、驚風、煩躁不安有非常好的療效。

　　結語：經常的撓撓頭皮，按摩按摩頭部，對身體是很好的哦，不過也一定要記得掌握正確的方法，這一點才是重要的，上文中也為大家介紹了一些方法，希望能夠對各位朋友有所幫助，一定要注意呵護好自己的身體健康哦，保護健康可以從我們身邊的各種小事做起。