脫發(fā)是一種讓人十分頭疼的毛病，相信誰也不希望自己會遇到脫發(fā)的毛病吧，但是有的時候季節(jié)和情緒等原因，總會讓人遇到脫發(fā)的苦惱問題，脫發(fā)的原因是什么?如何防止脫發(fā)呢?下面我們就來詳細了解下脫發(fā)怎么辦吧。

　　從生理的角度來看，頭發(fā)的脫落是一種正常的現(xiàn)象，但是，在一年四季中，夏天是頭發(fā)容易脫落的季節(jié)。如今患脫發(fā)癥的人越來越多，而且日趨年輕，只有找準(zhǔn)原因，才能根本解決脫發(fā)困擾。那么，為什么夏季容易脫發(fā)呢?又該如何防治?

　　夏日脫發(fā)的主要原因

　　原因一：太陽暴曬

　　夏天愛掉頭發(fā)與環(huán)境因素密切相關(guān)。夏季陽光強烈，紫外線直射秀發(fā)，熱輻射會對頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。因此在夏季，應(yīng)像保護皮膚一樣保護頭發(fā)免受日曬傷害。

　　原因二：吃冷飲過多

　　如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，會造成毛囊的突然收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊很不好，對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經(jīng)常被忽視，這也是導(dǎo)致夏季愛掉頭發(fā)的重要原因之一。

　　原因三：空調(diào)冷暖風(fēng)

　　現(xiàn)代掉發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)掉發(fā)的原因之一。夏季長時間處于冷氣環(huán)境下，頭發(fā)的水份會被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，因此就會引起掉發(fā)問題。

　　原因四：泳池漂白水

　　夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的氯化物，也會對頭發(fā)造成傷害，使頭發(fā)干燥斷裂。

　　原因五：蛋白質(zhì)供給不足

　　蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

　　夏日脫發(fā)的預(yù)防與保健

　　防脫從清潔開始

　　首先，根據(jù)自己的頭發(fā)性質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水。要注意哦，頭皮和頭發(fā)如果屬于兩種性質(zhì)，就要分開護理!比如頭皮是油性的，而發(fā)尾部分是干枯的，就用深層清潔、質(zhì)地清爽的洗發(fā)水來清洗頭皮，帶有滋潤、護發(fā)功能的洗發(fā)水用來洗發(fā)尾。

　　其次，在洗頭的時候，一定要用指腹溫和地按摩頭皮，而不是用尖銳的指甲用力搓哦!無論氣溫多高，都盡量用溫水，并且根據(jù)頭皮出油的情況調(diào)整洗頭的頻率。

　　在清潔完畢后，可用帶有負離子功效的大功率吹風(fēng)機把頭發(fā)吹至半干，再自然風(fēng)干，這樣做既能夠減緩頭皮出油，又可以避免頭發(fā)干燥。

　　要養(yǎng)發(fā)，補血補腎才是王道

　　中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)與血、腎有密切的關(guān)系，“發(fā)為血之余”“腎主骨，其華在發(fā)”，說明腎精充沛、氣血旺盛，頭發(fā)就會濃密潤澤;而如果有腎虛、血虛的癥狀，頭發(fā)就會早白易脫。所以，要減輕脫發(fā)，不妨從飲食下手，以補血補腎為主。

　　黑芝麻，是養(yǎng)護頭發(fā)的圣品。將黑芝麻炒熟，加入一些白糖，早晚吃一次，有利于預(yù)防頭發(fā)的早白易脫，甚至對貧血也有一定的作用。