夏季炎熱的溫度總是會破壞人們的興致，甚至?xí)l(fā)一些難以預(yù)料的危險，每年夏季因為高溫而導(dǎo)致人身體健康受損的事件也有很多，其實在夏季想要祛暑，避免高溫帶來的危害方法十分簡單，只要我們能夠找到合適的方式，便可以預(yù)防高溫帶來的危險。

　　炎熱夏季要如何祛暑防病

　　一、喝熱飲

　　很多人會疑惑，夏季喝熱飲不是會讓人熱上加熱，更容易出現(xiàn)疾病嗎?事實并非如此，在夏季喝熱飲能夠更好的刺激毛細(xì)血管舒張，讓人流汗從而將身體內(nèi)的暑氣散發(fā)出去，這樣便可以減少暑氣積聚在體內(nèi)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)的幾率了。

　　此外，在夏季喝熱飲還有很好的利尿作用，能夠讓暑氣通過尿液排出體外，反兒能夠讓人更加舒暢，因此在夏季喝熱飲對于身體健康的更好，可以讓人更加舒暢!

　　二、泡腳

　　夏季泡腳同樣是一種很好的方法，因為我們的腳上有著豐富的血管，以及末梢神經(jīng)，同時也是陽氣難以到達(dá)的部位，而在夏季泡腳能夠幫助我們更好的出汗，并且刺激血液循環(huán)，將體內(nèi)的暑氣排出。

　　相信很多朋友都有過夏季泡腳后全身舒暢的經(jīng)歷，所以在夏季，經(jīng)常泡一泡腳能夠幫助我們更好的保護身體，減少疾病出現(xiàn)的幾率。

　　三、穿衣通風(fēng)好

　　在夏季穿著衣物講究的是通風(fēng)，但并不是越少越好，因為即便是在夏季，到了傍晚，天地間依然會存在很多的寒氣，此時沒有注意，就會導(dǎo)致健康受損，所以衣著只要通風(fēng)就可以，當(dāng)然也不可以穿著兩三層衣物，以免出現(xiàn)中暑的情況。

　　此外，夏季好選擇淺色系的衣物穿著，這樣可以減少衣物吸熱導(dǎo)致中暑的幾率，并且夏季外出好佩戴太陽鏡，減少陽光對于眼睛的傷害。

　　四、多吃祛暑的食物

　　在夏季多出祛暑的食物也是很好的選擇，因為祛暑的食物大多具有清熱解毒、平心靜氣、平肝火的功效，經(jīng)常吃這些食物，能夠有效減少夏季煩躁的情緒幫助我們更好的保護身體健康，因此到了夏季不妨多吃一些祛暑的食物。