夏天洗澡還應(yīng)注意
1、大汗淋漓時不要洗澡
不少人都會選擇在晚上出去鍛煉，回來的時候往往大汗淋漓，這個時候洗澡可以會使全身清爽，但卻是不合適的。運(yùn)動的時候，體內(nèi)的血液會流向肌肉，即使運(yùn)動停止了，血流也不會快速地涌向內(nèi)臟。如果這時候立即洗澡，還會延長血液滯留在體表的時間，使心臟和大腦缺氧。
此外，在流汗的時候，毛孔是張開的，這時候洗澡難免會增加寒氣和濕氣進(jìn)入體內(nèi)的風(fēng)險，因此是不明智的。
2、不要輕易嘗試?yán)渌?/b>
夏天洗冷水澡是很舒服的，就像在炎熱的時候吃上一個冰淇淋一樣痛快。但是，冷水會使血管快速收縮，體內(nèi)的熱氣散不出去，是很容易生病的。特別是患有血管疾病的人，千萬不要貿(mào)然嘗試。
3、洗完澡不要立即吹空調(diào)
夏天的天氣的確很熱，不少人會在洗完澡的時候立即進(jìn)入空調(diào)房，不僅感覺到特別涼快，而且頭發(fā)也能很快吹干，看起來是一舉兩得的事。但實(shí)際上，我們提倡早點(diǎn)洗澡的目的就是為了避免夜晚寒氣太重，若是這時候吹空調(diào)，可以說所有的努力都前功盡棄了。
夏天到了，洗澡是我們每天都會做的事，但是這么多年來，您的洗澡時間合適嗎?好在晚上九點(diǎn)前結(jié)束洗澡的工作，洗完澡也不要立即吹空調(diào)，一定要等頭發(fā)自然晾干再睡覺。
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