“三伏”天大約從七月中旬到八月中旬，是夏天熱的階段。此時(shí)地面吸收的熱量比散發(fā)的還要多，因此，人們會(huì)感覺(jué)到酷暑難耐。還有幾天就要到“三伏”中的“初伏”了，除了熱，還有哪些事情是身體不能承受的呢?

　　入伏后身體害怕這些

　　1、貪涼

　　天氣炎熱時(shí)，很多人都會(huì)選擇吹空調(diào)或吃冷飲。但是，凡事都應(yīng)有個(gè)度，這個(gè)季節(jié)是出汗散寒的好時(shí)候，如果一味地貪涼，秋冬以來(lái)聚集的寒氣就會(huì)被“鎖”在體內(nèi)，很容易造成體寒。

　　2、油膩

　　夏季的飲食好是清淡的，因?yàn)闇囟雀邥r(shí)，人們的食欲會(huì)比較差，消化功能也不比天冷的時(shí)候。如果吃多了油膩食物，會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。此外，過(guò)咸或過(guò)于辛辣的食物會(huì)消耗人體的水分，而夏季出汗多，很容易使身體缺水。

　　3、晚睡

　　整個(gè)夏季，黑夜總體是比白天要短的，這也使得很多人養(yǎng)成了晚睡早起的習(xí)慣。當(dāng)然，相對(duì)于其它季節(jié)來(lái)說(shuō)，這是沒(méi)有問(wèn)題的，但也不宜太晚。因?yàn)槭焖瘯r(shí)人體需要分泌激素，以保持機(jī)體的正常運(yùn)行，如果長(zhǎng)期晚睡，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4、濕氣

　　夏天很容易下雨，空氣中的濕度是很大的。如果總是睡地上、洗完澡不擦干、淋雨后不及時(shí)換衣服等，是很容易使體內(nèi)聚集濕氣的，它會(huì)使人水腫、消化不良、易發(fā)胖、精神萎靡等等，因此要注意預(yù)防。

　　5、懶散

　　夏天很容易使人產(chǎn)生不想動(dòng)的感覺(jué)，外面太陽(yáng)太烈，不想出去;吃飯沒(méi)有胃口;午睡一睡就不想起等等。這其實(shí)是一種普遍現(xiàn)象，在三伏天可能會(huì)更加明顯。不過(guò)，鍛煉需要堅(jiān)持，是不分季節(jié)的。再說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間在家里待著，空氣也不新鮮，加之懶散會(huì)使新陳代謝緩慢，對(duì)身體沒(méi)有好處。

　　6、焦慮

　　天氣炎熱時(shí)，心情也會(huì)跟著煩悶，容易使血壓升高，患上抑郁癥。并且，中醫(yī)認(rèn)為，情志對(duì)于人體的五臟六腑都是有影響的。因此，即使天氣悶熱，也應(yīng)保持良好的心態(tài)，多給自己安排一些娛樂(lè)活動(dòng)，放松心情、緩解焦慮。