洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重，在日?？倳霈F(xiàn)眼袋眼皮浮腫、面部長痘以及脾胃較弱。因此小編給大家介紹下究竟哪些洗澡的方式是不正確的容易導致濕毒進入到身體中。

　　哪種洗澡方式不好

　　每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九點之后去洗澡，那就不是養(yǎng)生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致濕毒進入身體中。

　　因晚上九點后身體的陽氣會逐漸減弱，身體防御能力較弱，如此時洗澡，很容易讓濕氣進入到體內(nèi)，危害健康。

　　親們在日常洗澡時，好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個時間段中身體里的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對于身體的保養(yǎng)來說，好處是比較多的，能夠有效的防止?jié)駳膺M入到身體中，并且還能夠清潔肌膚。

　　平時怎么做可防濕氣重

　　1、室內(nèi)注意通風散氣

　　保持室內(nèi)環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風散氣，可在室內(nèi)放置吸濕盒來吸收室內(nèi)的濕氣。如果你經(jīng)常把窗戶關閉，那么就會讓室內(nèi)的空氣變得比較渾濁，特別是現(xiàn)在處于夏季，大家在這個時間段經(jīng)常會通過開空調(diào)來降溫。

　　但是長時間開空調(diào)，容易讓室內(nèi)的濕氣增加，如果你再不經(jīng)常給室內(nèi)通風散氣，那么就容易導致你身體中的濕氣變得非常重。

　　2、飲食

　　通過飲食來調(diào)節(jié)身體中存在的濕氣，也是一種不錯的方法，因此大家在日?？梢远喑砸恍┠軌蛉コ凉駳獾氖澄铮热缯f薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的濕氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。

　　特別是薏米，是那些濕氣比較重的人群，在日常一定要多吃的食物，它祛濕健脾的功效真的非常強大，大家在日常可以把它煮成粥吃，又或者是把它煮成薏米水喝，都能夠很好的去除身體中存在的濕氣。

    如果你覺得單純的吃薏米粥又或者是喝薏米水，沒有什么味道的話，那么小編建議大家可以在它當中加入一點蜂蜜調(diào)味，這樣不僅能夠很好的滋補身體，而且口感也會上升很多。