雖然說人們都不提倡吸煙，但是這種情況依然屢禁不止，而且有的人煙癮還特別大，十足十的老煙槍，但是當(dāng)老煙槍可沒有什么好下場(chǎng)啊，尤其是吸煙者的肺和正常人的都不太一樣，吸煙的危害更別提了，現(xiàn)在我們應(yīng)該考慮的是如何戒煙。

　　非吸煙者與不同煙齡者的肺對(duì)比

　　我們可以明顯看到，煙齡越久，肺就越黑。有一位煙齡30年的老伯，去醫(yī)院一檢查肺部，簡(jiǎn)直看得心驚膽戰(zhàn)，而且給身體也造成了不可逆轉(zhuǎn)的傷害，吸煙人群來說，煙可謂是百害無一利，可不僅僅是讓肺變黑的問題，它甚至?xí)o你的身體帶來了致命性的傷害。

　　1、各種癌癥纏身

　　癌癥包括肺癌，食道癌，口腔癌，胃癌，直腸癌，血癌，肝癌，胰腺癌，膀胱癌，乳癌，宮頸癌，卵巢癌，心臟病，等等。列表有點(diǎn)小長(zhǎng)，看著嚇人，事實(shí)也很嚇人，有30%的癌癥都?xì)w究于吸煙，其中肺癌主要的致病因素就是吸煙。

　　煙草燃燒時(shí)會(huì)釋放致癌物質(zhì)，煙霧中有250多種有毒物質(zhì)或致癌物質(zhì)，與肺癌關(guān)系密切的主要有多環(huán)芳烴類化合物、苯、砷、丙烯、煙堿(尼古丁)、一氧化碳和煙焦油等。這些致癌物質(zhì)可通過不同的機(jī)制，導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞DNA的損害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突變和失活，終導(dǎo)致癌變。

　　上面那些圖已經(jīng)說明了煙對(duì)肺的傷害，它是日積月累的具有滯后性，所以煙民即便患了肺癌，早期癥狀也不明顯，導(dǎo)致80%的患者確診時(shí)已經(jīng)處于中晚期。

　　而晚期肺癌臨床治療效果極差，死亡率非常高，總體5 年生存率低于10%。更可怕的是，我國(guó)作為肺癌發(fā)病率高的國(guó)家，現(xiàn)今吸煙和肺癌發(fā)病均呈年輕化趨勢(shì)，在未來的幾十年內(nèi)，我國(guó)肺癌的發(fā)病率和死亡率仍將是快速上升的趨勢(shì)。

　　至于其他的癌癥，可能致病的主要原因不是吸煙，但不可否認(rèn)的是，吸煙絕對(duì)是一大幫兇。煙對(duì)人體的毒害不只局限于肺部，還有血液，還有膀胱，還有很多機(jī)體的其他器官深受其害。尤其是女性，吸煙帶來的傷害更大，除了可能患上上述疾病，還可能沾染特殊病，影響生育功能。

　　2、生活質(zhì)量下降

　　身體的痛苦及死亡對(duì)大多數(shù)人來說還是遙不可及的，很多人都不會(huì)想那么長(zhǎng)久的事，所以說了再多危害也只是聽聽。

　　甚至有人還會(huì)認(rèn)為，我又沒想要長(zhǎng)命百歲，只要活到60歲就夠了。如果拿10年壽命能換取年輕時(shí)候抽煙得到的快樂，何樂不為?只想說，這種活在當(dāng)下，看透生死的想法real勇敢，讓人敬佩。但是蓉兒也要告訴你的是，你太理想化了。

　　很多煙民等不到60歲，在40-45歲左右，咽炎、鼻炎、慢阻肺、肺心病、心衰后期等慢性疾病就找上門來了。就拿不吸煙的同齡人來作比較吧，別人每天是吃喝玩樂樣樣不缺，到處玩耍無壓力。

　　而你是動(dòng)則氣喘，每天感覺胸悶氣短，呼吸困難，精神萎靡，頭昏腦漲，性能力降低，半夜捂著被子咳嗽，每個(gè)冬天都要靠熬過去?？傊愕纳眢w會(huì)越來越差，一個(gè)差的身體，再有錢有權(quán)，生活質(zhì)量也會(huì)減半。

　　況且這時(shí)你正值壯年，你還要賺錢養(yǎng)家，贍養(yǎng)父母的責(zé)任也都在你。而這種對(duì)身體造成的不可逆的傷害，靠運(yùn)動(dòng)也彌補(bǔ)不了。只有戒煙，或許能及時(shí)挽救你后半生的生活質(zhì)量。