夏天困擾人們生活的不僅僅是極高的溫度，空氣中的濕邪往往會(huì)讓人防不勝防，要是忽視這些濕邪，往往對(duì)身體會(huì)造成較大的傷害，在夏天要是做這些事情，能夠幫你有效的預(yù)防濕邪，保健身體。

　　1、不喝酒

　　對(duì)于一些人來說，喝酒是不分季節(jié)的，可能因工作需要，可能真的是每餐必飲，但是，在夏天好就不要喝酒了。

　　這是因?yàn)樵谙奶旌染茣?huì)影響到正常的代謝，酒水雖說是溫性的，但是，喝進(jìn)身體卻會(huì)助濕邪，在夏天本就濕邪嚴(yán)重的情況下喝酒，會(huì)加重濕邪，對(duì)于身體調(diào)節(jié)會(huì)造成較大的傷害。

　　2、少吃冷飲

　　夏天炎熱，不少人會(huì)喝很多冷飲，對(duì)于涼性的水果更是吃很多，適當(dāng)?shù)氖秤美滹?、西瓜?duì)于降溫解暑有一定的幫助，但是，當(dāng)你過多的食用這樣的食物，往往會(huì)影響到腸胃的代謝，使得腸胃消化吸收能力有所減弱。

　　這樣在一定程度上也會(huì)造成濕邪的加重，對(duì)于身體調(diào)節(jié)會(huì)造成較大的影響，少吃冷飲能夠避免濕邪加重，能保健好身體。

　　3、不要睡地板上

　　夏天溫度高，即使打著空調(diào)還是感覺到熱，不少人會(huì)選擇睡在地板上，在地板上鋪上涼席或者是墊子。

　　但是，地板會(huì)吸收空氣中的水分，在人們睡在上面的時(shí)候，會(huì)使得這些濕氣進(jìn)入到身體中，造成四肢出現(xiàn)酸痛的情況。

　　更不用說一些人生活條件有限會(huì)睡在地下室，那里的濕氣會(huì)更重，更容易造成四肢酸痛。因而，在夏天即使再炎熱也應(yīng)該睡在床上。

　　4、室內(nèi)空氣要流通

　　造成濕氣傷害身體，還有一個(gè)原因，那就是忽視房間中的濕氣，這個(gè)時(shí)候可以保持房間的空氣流通，在早上起床后，打開門窗，進(jìn)行通風(fēng)，對(duì)于帶走濕氣有一定的幫助。另外，可以用電風(fēng)扇吹走濕氣，對(duì)于保持房間空氣的對(duì)流有一定的作用。

　　結(jié)語：以上就是生活中通過幾個(gè)生活方式的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于這樣的生活方式能夠去除濕氣有了更多的了解，在夏天經(jīng)常這樣做能夠避免濕邪傷害你的身體，對(duì)保健身體很有效，希望大家能夠多多注意，采取這些方式能夠擁有好身體。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。