從而造成血液黏稠癥狀產(chǎn)生，長時間發(fā)展下去還會使得血管的彈性降低，這也是誘發(fā)心腦血管疾病產(chǎn)生的主要形式。

　　而氣血正常流通是維護(hù)人們身心健康的主要保障，而一旦血液不能正常的流通，很容易誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。

　　經(jīng)常進(jìn)行獻(xiàn)血，能有效減少血液中的成分，其中大的比例則是鐵和蛋白，并對血液產(chǎn)生很好的稀釋作用，促進(jìn)血液的流速，血脂自然就會下降，這也減輕了人體罹患動脈硬化的隱患。因此，掌握正確的獻(xiàn)血方法，是極好的防止心腦血管疾病產(chǎn)生的有效方法。

　　二、獻(xiàn)血的禁忌事項是什么

　　1、過猶不及

　　獻(xiàn)血雖然有很多好處，但同樣也存在一些禁忌事項。適量的獻(xiàn)血能對人們的身體產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)及保護(hù)作用，但是若獻(xiàn)血過量則很容易造成貧血、心率不齊等缺血癥狀的產(chǎn)生，不利于人們的身心健康。所以在獻(xiàn)血時需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，量力而行。

　　2、不適宜人群

　　對于一些處于經(jīng)期、貧血的人群則不適宜進(jìn)行獻(xiàn)血，因為處于此階段的人群身體本身就處于一個相對虛弱的狀態(tài)，而此時進(jìn)行獻(xiàn)血易加重病情，身體缺血的癥狀，進(jìn)而危害人們的健康。

　　三、獻(xiàn)血后的注意事項

　　1、多休息

　　有些體質(zhì)稍弱或者初次獻(xiàn)血的人群很容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不良癥狀產(chǎn)生，這和血壓的突然變化產(chǎn)生重要的聯(lián)系。

　　所以在獻(xiàn)完血之后，好不要從事劇烈的體力勞動，而是應(yīng)該多注意休息、靜養(yǎng)。正常狀態(tài)下，獻(xiàn)完血之后的兩天左右身體狀況便能得到極好的修復(fù)。

　　2、食療調(diào)養(yǎng)

　　對于獻(xiàn)完血的人群，在飲食中需要加強(qiáng)食療補(bǔ)血的事項。多吃富含鐵元素的食物，其中動物肝臟、肉類、魚肉等食物需要多吃一些。且在獻(xiàn)完血之后的飲食事項中，盡量避免食用涼性、辛辣等刺激食物。

　　結(jié)語：上文小編為大家羅列了經(jīng)常獻(xiàn)血對人體健康所產(chǎn)生的好處以及相關(guān)的注意事項，你都有所了解了嗎?所以希望大家對獻(xiàn)血有一個較為正確的了解之后，然后再根據(jù)自身的身體體質(zhì)選擇。此外，獻(xiàn)血的相關(guān)禁忌事項也要引起重視，盡量避免對人體造成的危害。

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