抽筋這種情況很多朋友碰到過，甚至一些朋友稍不注意就會(huì)出現(xiàn)抽筋，很是讓人苦惱，許多人不明白為何自己會(huì)出現(xiàn)抽筋這種讓人惱怒的情況，其實(shí)導(dǎo)致人出現(xiàn)雙腿抽筋的因素有很多，一些朋友認(rèn)為抽筋是缺鈣所導(dǎo)致的，顯然并非如此。

　　雙腿抽筋在醫(yī)學(xué)上叫做痙攣也就是肌肉痙攣這一癥狀，而導(dǎo)致痙攣的原因并不是因?yàn)槿扁}，其中缺鎂也是很重要的因素，要知道鎂是細(xì)胞內(nèi)重要的陽離子，缺少這種芫荽會(huì)導(dǎo)致身體中一些很重要的酶難以激活，便會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)抽筋的情況。

　　所以，抽筋主要的原因是缺鎂，但是除了缺鎂之外，還有很多的因素會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)抽筋的情況，如果沒有重視這些因素，人們同樣容易出現(xiàn)抽筋痙攣的情況，因此在生活中對于這些會(huì)導(dǎo)致抽筋的情況我們同樣不可以掉以輕心。

　　哪些因素會(huì)導(dǎo)致腿抽筋

　　一、過度疲勞

　　過度疲勞是導(dǎo)致抽筋的重要因素，因?yàn)槿藗冊诎滋爝^度的勞動(dòng)，會(huì)讓肌肉一直處于緊張的狀態(tài)之中無法得到改善，并且，勞動(dòng)意味著的體力消耗，會(huì)導(dǎo)致肌肉中產(chǎn)生大量的肌酸，如果沒有排出體外，肌酸便會(huì)大量堆積。

　　人的睡眠應(yīng)當(dāng)是十分放松的，但是在入睡之前沒有得到很好的放松，依然處于緊張的狀態(tài)之中。并且其中有含有大量的肌酸，沒有排出身體之外。便會(huì)雙腿抽筋這種情況出現(xiàn)，所以在白天過度的勞動(dòng)同樣是導(dǎo)致的雙腿抽筋的主要原因。

　　所以，在白天如果過度勞動(dòng)之后，好能夠按摩一下身體并且泡一泡澡，這樣抽筋出現(xiàn)的幾率便會(huì)大大降低。

　　二、低鈣血癥

　　人患上低鈣血癥時(shí)，同樣會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，因?yàn)榈外}血癥會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過于興奮，使得神經(jīng)肌肉的敏感性大大增加，即便是十分輕微的刺激，也會(huì)導(dǎo)致這些肌肉變得異常興奮。

　　而人在睡眠時(shí)不可能保持一個(gè)姿勢一動(dòng)不動(dòng)的，當(dāng)肌肉過于興奮時(shí)，人稍稍動(dòng)一動(dòng)身體便會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，所以長期不明原因的雙腿抽筋，就要考慮一下是否是因?yàn)榈外}血癥所導(dǎo)致的，及時(shí)將之治療，抽筋的情況會(huì)大大改善。