肺癌是無數(shù)人心中的一個(gè)噩夢(mèng)，相信誰都不希望自己會(huì)遇到這種情況吧，有很多人都有煙癮，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，會(huì)給我們的身體帶來很壞的影響，甚至成為肺癌的病因，吸煙的危害很大，早上抽煙的危害更大，咋回事呢?來一起看看吧。

　　男人體內(nèi)煙毒太盛竟傷肺

　　時(shí)下，在大多數(shù)男性的口袋背包里，香煙是一種非常多見的物品，就連少數(shù)女性也有抽煙的習(xí)慣，有不少的人煙癮還特別大，基本上每天都要吸食一包以上。

　　嚴(yán)重的就是，現(xiàn)在還有很多的青少年也在學(xué)抽煙，尤其是高中生，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生都是處在發(fā)育階段的，如果養(yǎng)成了抽煙的習(xí)慣，可以影響身體的正常發(fā)育，長(zhǎng)期抽煙對(duì)心肺的傷害很大。

　　在過去的許多調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，煙齡超過20年的肺葉，基本上都是全黑的，取其標(biāo)本燃燒還能散發(fā)出大量的煙油焦煤味，有心的人雖然戒掉了自己的煙癮，但是怎么讓自己的肺葉逐漸變得正常呢?

　　經(jīng)常抽煙的人通常都比較喜歡咳嗽，這是因?yàn)橛蜔熞鹆藲夤芊矫娴膯栴}，且心肺的血液流通不暢，所以當(dāng)煙民們控制住了自己抽煙的欲望的時(shí)候，應(yīng)該馬上進(jìn)行清肺的養(yǎng)生食療計(jì)劃。

　　在中醫(yī)的臟腑養(yǎng)生理論中，肺主呼吸系統(tǒng)，在養(yǎng)生方面，白色的食物和辛辣的味道可以養(yǎng)肺，在控制不住自己的煙癮的時(shí)候，選擇做一些簡(jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)，讓自己忙碌起來，這樣也能在短時(shí)間內(nèi)讓自己的煙癮淡化。

　　清肺是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，要花的時(shí)間和精力都很多，而且較為嚴(yán)重的就是不少的人在清肺的時(shí)候，體內(nèi)還含有大量的香煙的成分，這些東西在身體里面蠢蠢欲動(dòng)，很容易勾起煙癮。

　　所以在清肺的時(shí)候，也要注意不能再有抽煙的欲望了，多吃點(diǎn)排毒的東西，比如像綠豆，它可以幫助排毒去熱，要知道長(zhǎng)期吸食香煙，是可以導(dǎo)致癌癥的發(fā)生的。

　　抽煙的人身體里面容易滋生肺癌細(xì)胞，平常多吃點(diǎn)南瓜，番薯之類的食物，可以達(dá)到很好的抗癌效果。

　　對(duì)于煙齡比較長(zhǎng)的人，清肺的時(shí)候可以選擇一些中藥輔助，因?yàn)槌闊煹臅r(shí)間較長(zhǎng)，其煙癮都很大，一般很難完全的戒掉，所以這個(gè)時(shí)候可以選擇由中草藥制成的戒煙糖，它不僅能消除癮比較大的抽煙者的欲望，而且還可以減少肺葉上的香煙殘留物。

　　平常在生活中可以將枇杷葉和川貝母加水煎煮過濾成汁，加入適量的蜂蜜服用，每天早上可以吃一碗白茯苓粥，堅(jiān)持每天都做到清肺養(yǎng)肺。

　　當(dāng)你身體肺葉上面殘留的煙毒完全被清除得差不多的時(shí)候，才能算是真正的戒掉了自己的煙癮。

　　危害

　　1、吸煙有一定的社會(huì)性，在社交中具有一定的社會(huì)功能，但同時(shí)又可能誘發(fā)多種疾病,對(duì)個(gè)體健康危害極左為吸煙者的肺，右為不吸煙者的肺大。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,在工業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞者,吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。

　　2、有些人吸煙會(huì)引起頭暈，惡心，面色發(fā)黃等癥狀,嚴(yán)重者甚至站立不穩(wěn)等。原因大約有三點(diǎn)，尼古丁中毒,缺氧及過敏癥狀。

　　尼古丁中毒主要由于吸煙過量導(dǎo)致，通常是老煙槍面對(duì)的問題,情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)猝死或引發(fā)心臟病等。