要學(xué)會(huì)自我減壓，平時(shí)壓力大的時(shí)候可以適當(dāng)去旅游，或者聽聽音樂(lè)來(lái)放松自己，多參加一些娛樂(lè)集體的娛樂(lè)活動(dòng)，都可以有效的減壓。

　　2、神經(jīng)性皮炎發(fā)作時(shí)奇癢無(wú)比，它不能受到外界的刺激，不能用手去抓，也不能用熱水燙，這樣都會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致瘙癢加劇，每當(dāng)皮膚非常瘙癢的時(shí)候可以擦一點(diǎn)止癢的藥。

　　涂上去之后，會(huì)感覺(jué)冰涼止癢，而且還能有效的消炎殺菌。

　　3、在飲食上也要注意清淡，不要吃那些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物吃進(jìn)去對(duì)皮膚有一定的刺激，而且會(huì)加速身體排汗，導(dǎo)致細(xì)菌感染。

　　還有煙酒也不能沾，也屬于刺激性物質(zhì)，而且喝酒的話，那些患處會(huì)變黑，以后好了也會(huì)和正常的膚色不一致，影響美觀，醬油也是一樣的，不能吃。

　　后就是要注意個(gè)人的衛(wèi)生了，神經(jīng)性皮炎患者一定要勤洗澡，勤換衣物，以免滋生細(xì)菌，尤其是在這大熱天的，身體比較容易出汗，所以基本上每天都要好好洗澡。

　　然后衣服也要盡量的穿的寬松透氣，穿棉質(zhì)衣服，這樣才能保持身體干爽，以免給細(xì)菌造成一個(gè)生存的環(huán)境，造成發(fā)炎。

　　得了皮炎的朋友首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。習(xí)慣即日常行為的慣常做法，肯定不是得了病才注意，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。形成習(xí)慣。就覺(jué)得自然了。 這樣做很多疾病會(huì)遠(yuǎn)離你。

　　我去過(guò)很多醫(yī)院大大小小的醫(yī)院都去過(guò)。效果都不好，總是反復(fù)。還越來(lái)越嚴(yán)重。

　　平時(shí)不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果，多休息，重要的是保持心情愉悅。

　　大家只要堅(jiān)持用，外用，遵守以上的注意事項(xiàng)，神經(jīng)性皮炎就不是問(wèn)題了。我已經(jīng)兩年了，現(xiàn)在沒(méi)有任何復(fù)發(fā)跡象。不過(guò)我也是很小心，每天把心態(tài)調(diào)整到好，畢竟趕走他不容易。希望會(huì)對(duì)大家有幫助，祝大家身體健康!

　　注意事項(xiàng)

　　治療這個(gè)病的誤區(qū)

　　很多醫(yī)生會(huì)告訴病人不要抓，減輕思想壓力，這些其實(shí)都不是病人能掌握得了的，癢的很的時(shí)候，真的是管不住的。人的思想是難控制的，所以減輕思想壓力也是空話。根本的就是藥物要對(duì)癥，具有較好的止癢和徹底的殺菌能力 。

　　再一個(gè)誤區(qū)就是

　　一直給開含有激素的藥膏。越開級(jí)別越高，越治越復(fù)發(fā)，越長(zhǎng)越厲害。 希望能對(duì)大家有幫助。