頸部保養(yǎng)方法

　　方法一：深層清潔

　　MM們潔面的時(shí)候一定要連帶脖子一起清潔，在清潔之后才能夠進(jìn)行一道一道保養(yǎng)的工序;所以既然要保養(yǎng)好我們的脖子，那清潔是一定少不了的。

　　頸部清潔Tips：清潔頸部的時(shí)候，要和涂抹頸霜一樣，由下往上洗，保持肌膚紋路的提升;還有，水溫不宜過(guò)高，因?yàn)檫^(guò)高的水溫會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)早老化。

　　方法二：涂抹頸霜

　　保養(yǎng)頸部，首先頸霜要早晚使用，因?yàn)轭i部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也較差，必須使用專門的頸部保養(yǎng)霜來(lái)改善。頸霜可以滋潤(rùn)頸部肌膚，防止頸部皺紋的產(chǎn)生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，好成為一種習(xí)慣。

　　方法三：常做頸部護(hù)理操

　　常做頸部護(hù)理操能夠提高頸、肩、背等部位肌肉的靈活性，預(yù)防肌肉松弛老化，避免出現(xiàn)皺褶及“雙下巴”，有效地加速腦部血液循環(huán)，使人腦保持清醒、靈活狀態(tài)。

　　頸部護(hù)理操的具體做法

　　一是頜頸對(duì)抗

　　將兩只手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時(shí)側(cè)分。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗。保持?jǐn)?shù)秒，還原，繼而重復(fù)。

　　二是平轉(zhuǎn)頭頸

　　保持站立或坐直的姿勢(shì)。將頭頸向左側(cè)平轉(zhuǎn)，盡量碰觸到左肩，然后還原;再向右側(cè)平轉(zhuǎn)，重復(fù)一樣的動(dòng)作，如此重復(fù)十次。

　　結(jié)語(yǔ)：脖子是一個(gè)容易暴露年紀(jì)的部位，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果脖子不保養(yǎng)好，露出一條條頸紋的話，那么別人一看就知道，年紀(jì)肯定不小了，所有做的表面工作都白費(fèi)，所以大家一定要多加注意這些方面，從內(nèi)到外的保養(yǎng)起來(lái)。