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糖尿病怎樣補(bǔ)鈣 什么食物補(bǔ)鈣(2)

  因此,糖尿病患者一旦出現(xiàn)腰酸腿痛、手指抽搐、腓腸肌痙攣等癥狀時(shí),應(yīng)立即上醫(yī)院檢查血鈣以確診缺鈣程度。

  二、糖尿病人怎樣補(bǔ)鈣?

  糖尿病患者補(bǔ)鈣,一般主張食補(bǔ)為主,藥補(bǔ)為輔。

  1、調(diào)整食譜,多吃含鈣食物。

  增加奶類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等含鈣量高的食品,以保護(hù)骨骼??梢悦刻煲槐D?,由于牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分很高,含有豐富的礦物質(zhì),除了鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素的含量都很多,而且牛奶中的鈣,是人體所需鈣的佳來(lái)源,鈣磷比例非常適當(dāng),有利于人體的吸收。但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),喝牛奶也是有講究的,在牛奶的選擇上,糖友們宜選用低脂牛奶或脫脂牛奶。

  2、肉與骨一起煨湯,滴少許醋,肉湯的含鈣量可明顯增加。

  3、給服用鈣制劑,同時(shí)也要服用維生素D。醫(yī)生建議,糖尿病人每天至少要吃600毫克鈣片,50歲以上的女性糖尿病患者好保持每天1000毫克左右,并加服維生素d400毫克。好選擇溶解度高、不刺激胃、易于吸收的鈣片,并在進(jìn)餐的時(shí)候服用,可比餐后服用的吸收率提升20%。

  另外,有些患者可能會(huì)提出疑問(wèn):”鈣片是甜的,其中含有糖,吃下去不是會(huì)影響血糖的控制嗎?”專(zhuān)家說(shuō),其實(shí)這是過(guò)于謹(jǐn)慎了,鈣片雖然表面包有糖衣或含有乳糖,但其實(shí)它的糖含量很小,對(duì)血糖的影響是很小的,糖尿病患者在服用時(shí)不必太過(guò)于顧忌。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的關(guān)于糖尿病怎樣補(bǔ)鈣的相關(guān)內(nèi)容,通過(guò)文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了糖尿病補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)有哪些,也知道了什么食物補(bǔ)鈣效果好,如果你的身邊有糖尿病患者,就可以參考文中的方法補(bǔ)鈣了。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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