11、頭發(fā)要分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗發(fā)絲。如果你是油性發(fā)質(zhì)且長發(fā)的話，就要分兩種不同的洗發(fā)精洗，先用專門洗頭皮的產(chǎn)品輕輕地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產(chǎn)品，正常地洗一次發(fā)絲。
12、在頭發(fā)上從頭到尾抹護發(fā)素，一定會令頭皮油膩不堪。使用護發(fā)素時，應(yīng)只放在發(fā)干發(fā)尾部分，避免放在頭皮表層。
13、多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
14、選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或
15、進入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
16、每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔好是2—5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
17、建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風吹日曬后，難免會有灰塵殘留在頭發(fā)上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。
18、脫發(fā)應(yīng)該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理干凈，才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。頭皮清洗時要注意用手指肚多些力道按摩，正確的方法是推頭皮而不是抓。
減少對于頭發(fā)的傷害
也不知道是什么時候開始，人們?yōu)榱俗非笏^的美麗，而嚴重的破壞自己的頭發(fā)——燙染頭發(fā)，這樣很不利于頭發(fā)的生長，所以建議大家以后盡量的少出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。
注意自己的飲食
要想維持頭發(fā)的健康就要注意自己平時吃的一些食物，是否是有營養(yǎng)的，因為頭發(fā)的生長也是需要很多的營養(yǎng)的，如果營養(yǎng)缺乏了，則就會很容易導致脫發(fā)的。
比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等。
保持樂觀的心情
心理的情緒也是跟自己頭發(fā)的健康有關(guān)系的，因為如果一個人總是心情不好，則就會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，所以如果想預(yù)防脫發(fā)的產(chǎn)生，那么就要保持良好的心情。
結(jié)語：秋季掉頭發(fā)相信很多人都遇到過，但是我們只要做好預(yù)防措施，就可以很好的避免秋季掉發(fā)嚴重哦，那么如何預(yù)防秋季掉發(fā)嚴重呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!
