近有朋友問我，飯后惡心是怎么回事，因為他近不知道怎么的，吃過飯后，老感覺自己想吐，今天我們就這個問題來好好了解一下，看看究竟怎么回事吧，惡心的原因是什么，惡心怎么辦?總有一招適合你。

　　飯后惡心的原因

　　1、感冒

　　如果是胃腸型的感冒就容易引起惡心想吐，也就是是感冒引起的腸胃不適，胃口不好，東西吃少了，胃酸分泌多了，就會感覺惡心，想吐。不僅在飯后容易出現(xiàn)有惡心癥狀，在患病期間經(jīng)常會時不時的出現(xiàn)有這種癥狀。

　　2、腸躁癥

　　有的人在吃早餐時也會想吐，但吃完后就會好一點。腸燥癥病人的典型表現(xiàn)就是排便的困難，正因如此，積蓄在胃腸道的食物會越來越多，于是患者會感到很難受，覺得惡心，想吐。因此，患有腸燥癥的患者在平時生活中一定要注意多吃些富含有粗纖維的食物。

　　3、胃病

　　其實惡心是一種主觀感覺，是想將胃內(nèi)容物經(jīng)口吐出，通常是嘔吐的前驅(qū)癥狀，這種感覺主要是在咽喉部和上腹部。急慢性胃炎、胃潰瘍等都容易引起嘔吐是指胃內(nèi)容物經(jīng)過食道從口中排除的現(xiàn)象。

　　當(dāng)某些刺激性事物經(jīng)入胃內(nèi)時，人體就可以通過嘔吐將這些物質(zhì)排除，對人體產(chǎn)生保護(hù)作用。引起嘔吐的原因很多。因為胃病引起的嘔吐通常先會出現(xiàn)惡心。

　　如果都不是以上原因的話，那么引起您吃完飯后惡心想吐的原因就另當(dāng)別論了，建議去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查。那么飯后做什么有益呢?下面一起來看看吧。

　　飯后做什么有益

　　1、飯后摩腹

　　飯后以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向，用手掌環(huán)轉(zhuǎn)推摩，能促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán)，加強胃腸消化功能。

　　2、飯后緩行

　　飯后緩步行，對食物消化和人體的休息極為有利。什么是緩行?通俗點講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個就不用教了吧?

　　3、飯后賞樂

　　柔和輕快的音樂，可以作為一種良性刺激而通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂，對人體大有裨益。

　　4、飯后漱口

　　飯后漱口，可保持口腔濕潤度并能清潔固齒，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效地防治口腔及牙齒的疾病。保護(hù)好口腔和牙齒，有益于增進(jìn)食欲和幫助消化吸收，如此，老年人就會感覺吃得香、身體好，就能健康長壽。