而如果換個角度思考一些，如果將抽煙所花的錢攢下來，持續(xù)一段時間，用這些錢為自己買一些禮物或者所心宜已久的奢侈品作為激勵自己戒煙的方法，我想也是極好的，而這樣不僅能更好的享受生活，同時還是維護健康的重要方法。

　　因此，想要戒煙的人，為自己定一個小目標，比如規(guī)劃一個旅游路線，然后一邊戒煙一邊攢錢。

　　4、喝水戒煙法

　　當煙癮來襲的時候，多喝點水也能有效的抑制，當想吸煙的時候，慢慢的飲用一杯水，能很好的幫助身體進行新陳代謝，補充身體所需的水分，同時還能逐漸打消想要吸煙的念頭。

　　此外，對于一些常年吸煙的人來說，體內(nèi)已經(jīng)吸入了大量的毒素、焦油、尼古丁等對人體有害的物質(zhì)，有礙人體對營養(yǎng)素的吸收，而通過多喝水還能促進新陳代謝，利于毒素的排出。

　　但是，在喝水的時候，也要講究一定的方法，首先不能猛喝或者一次性喝很多，另外也好不要選擇涼水，一般溫水佳。

　　為了獲取更好的口感，在溫水中適量加點蜂蜜也是極好的，還能起到促進腸毒排出的功效哦!

　　5、睡眠戒煙方法

　　當想抽煙的時候，那就睡覺吧，睡著了就什么也不想了。正所謂眼不見為好，而多睡眠對于補充體力也是極好的方式。但是，通過睡眠來起到輔助戒煙的事項也只是一個轉移注意力的方法，但是也不能為了戒煙，經(jīng)常睡覺，這樣會使得人體出現(xiàn)越睡越?jīng)]精神的狀態(tài)。

　　6、運動戒煙法

　　運動不僅能強身健體，幫你提高身體的體質(zhì)，同時還能幫助你戒煙。所以希望煙癮較大的人，養(yǎng)成良好的運動習慣，在晴朗的午后，約上幾個朋友，一起出去散個步、爬個山，一邊享受大自然的愜意，還能鍛煉身體，同時也不會想著繼續(xù)抽煙了，一舉多得。

　　結語：上文中小編向大家介紹了，一些比較有趣且簡單易行的戒煙小妙招，你都記住了嗎?希望對于一些嗜煙但是想戒又不容易戒的人群能起到一定幫助作用，在日常不妨試下這些戒煙方法，幫你戒煙的同時還能養(yǎng)生。

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