元氣不足已經(jīng)成為了困擾現(xiàn)代人的一項慢性病。元氣不足的癥狀有各種各樣的表現(xiàn)形式。如果女人元氣不足，那么是非常傷身體的一件事情。那么究竟女人元氣不足的表現(xiàn)形式有哪些呢?

　　元氣不足如何按摩補救

　　人們常說：“人活一口氣”。的確，中醫(yī)將氣的充足與否看作身體健康與否的重要標(biāo)志。那么，這個氣到底指什么呢?

　　第一是指元氣。元氣是受之于父母的先天之氣，是與生俱來的。第二是水谷之氣，為日常飲食、脾胃運化得來的水谷精微之氣。第三是清氣，由肺臟呼吸而來，它取決于我們的肺功能。其中，元氣是后天難改變的先天資質(zhì)。它決定了一個人的體質(zhì)甚至壽命。

　　然而，人到中年，元氣耗傷過半。元氣不足，導(dǎo)致身體免疫力低下，容易出現(xiàn)各類病癥。那么能不能有辦法有效培補元氣，從而提高免疫力、延長壽命呢?有，只要你記住以下三個穴位。

　　氣海穴

　　氣海，為人體元氣之海，具有培補元氣的功能。它位于肚臍正下方1.5寸處。刺激該穴需用艾灸，每次20到30分鐘。

　　膻中穴

　　膻中穴有上氣海穴之稱。刺激膻中穴，既能培補元氣，還能調(diào)理肺氣。它位于人兩個乳頭之間的連線中點，每日艾灸20到30分鐘。

　　足三里穴

　　足三里穴，既能補胃氣，還能補元氣。正坐，小腿和大腿成直角，從外膝眼往直下取4橫指的距離，然后再往脛骨前緣量1橫指即是。每天艾灸20到30分鐘。

　　值得注意的是，上述三個穴位好每天都艾灸一次。這樣在培補元氣的同時，還培補了肺氣和胃氣，將人賴以生存的三種氣統(tǒng)統(tǒng)補充，養(yǎng)生效果可想而知。

　　五觀元氣不足

　　觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄;陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

　　觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，氣短，懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭。

　　觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

　　觀病痛：陰虛者，腰酸;陽虛者，腰痛。

　　觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色;陽虛者，面色青白無光。

　　后天造成元氣大傷

　　1、因外傷或手術(shù)失血過多，做過人工流產(chǎn)手術(shù)等。

　　2、月經(jīng)經(jīng)血量大，甚至過多。

　　3、過度的情緒波動，大悲、大怒等。

　　4、精神壓力過大。

　　5、過度勞累，經(jīng)常加班、熬夜等。

　　6、久病未愈。

　　元氣不足的隱患