肝臟是我們?nèi)梭w里面很重要的器官。所以在日常的生活中，要做好對肝臟的保護，不僅要從日常的作息著手，也要對日常的飲食加以重視。我們都知道喝酒對我們的肝臟是有傷害的，那么喝糖水對肝臟有好處嗎?還有喝哪些水是對肝臟有好處呢?

　　大家都知道女性喝糖水是很好的，其實男人喝糖水也是非常好的哦，它可以養(yǎng)肝哦，下面就讓小編來介紹下。

　　喝糖水對肝臟有好處嗎

　　糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢復(fù)體力的效果會更好。

　　中醫(yī)認為，糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。

　　除此之外，糖中的硒元素含量是高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

　　因此，喝糖水對肝臟是有好處的，那么還有什么水是對肝臟有好處的呢?

　　喝什么水對肝臟好

　　1、白開水

　　多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

　　每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。清晨鍛煉前和晚上睡覺前都要適量飲水。但一次飲水不宜過多過快，要多次少飲。

　　2、檸檬水

　　檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復(fù)與再生功能，進而起到養(yǎng)肝護肝的功效。檸檬水是天然的利尿劑，它能讓身體毒素隨著尿液排出去。檸檬酸能還能激活一種促進肝臟新陳代謝的酶。

　　把檸檬片放入封閉的容器中，然后加入涼開水以及蜂蜜，將其浸泡，放入密封好的容器里面，蓋好放入冰箱里。第二天拿出兩片泡入水就可以了。

　　3、紅棗水

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

　　泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，好將其撕成幾半再用。掰開紅棗可使其營養(yǎng)成分更好地溢入汁水中。

　　4、枸杞水

　　現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

　　以80度的溫水將你需要的克數(shù)枸杞?jīng)_泡，將杯蓋蓋上，約2-4分鐘后再飲用。此時枸杞里的藥效能很好的隨著溫度和燜泡釋放出來，又不會破壞它的藥性。枸杞雖然是個好東西，但也不能過量進食，一般來說健康的成年人每天吃20g的枸杞為適宜，想要有治療效果也多是30g，量多容易造成體質(zhì)過熱或腹瀉的不良反應(yīng)。

　　5、蜂蜜水

　　蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。