骨膠原的適用范圍
類風濕關(guān)節(jié)炎、退化性關(guān)節(jié)炎、軟骨發(fā)育異常、腰酸背痛、腰椎間盤突出、五十肩、網(wǎng)球肘、運動性軟組織損傷、長期使用電腦及手腕引起的腕/肘損害、衣廠/餐館/運輸?shù)裙ぷ饕l(fā)的腰肌勞損;骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋、骨質(zhì)增生、骨剌、青少年骨骼發(fā)育不良、女性經(jīng)期/產(chǎn)后/更年期骨質(zhì)流失、腕骨/股骨/嵴椎/胸骨骨折、身材矮縮及駝背;
皮膚粗糙、指甲開裂、頭發(fā)分叉、心臟血管壁脆弱。
骨膠原的重要性
骨膠原是存在于人體和動物體內(nèi)的膠原蛋白的一種,是人體關(guān)節(jié)軟骨,骺軟骨和骨小梁的主要成份,骨骼有機物中有70%～86%是骨膠原。骨膠原也是組成人體肌肉、皮膚的重要成分,對于保持骨骼的韌性、人體運動的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。
骨質(zhì)疏松吃什么好
一、赤小豆鯽魚湯
材料：鯽魚一條、赤小豆30g、醋、姜、料酒、鹽。
做法：1、將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟;洗凈。
2、將洗凈的鯽魚加醋、姜、料酒、鹽等調(diào)料腌制。
3、將腌制好的鯽魚和赤小豆放入鍋里，加水煮爛，分次食用。
功效：赤小豆鯽魚湯具有清火補鈣、調(diào)節(jié)骨骼質(zhì)量的作用。所以，患有骨質(zhì)疏松癥的人不妨試試。
二、蝦米雞蛋湯
材料：蝦米30g、雞蛋3個、鹽等調(diào)料。
做法：1、將蝦米洗凈;雞蛋打入碗里攪拌均勻。
2、在鍋里加入適量的清水，煮沸;煮沸后放入蝦米和攪拌好的雞蛋，煮沸后用調(diào)料調(diào)味一下即可食用。
功效：蝦米雞蛋湯具有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，可以防止和緩解骨骼疾病。
結(jié)語：骨膠原不僅僅可以幫助我們緩解關(guān)節(jié)疼痛，而且對于治療骨質(zhì)疏松也有著很不錯的療效。在日常生活中，如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得松弛沒有彈性，那么很有可能是你身體里面的骨膠原已經(jīng)開始缺乏了!
