冬天很多女人要風(fēng)度不要溫度，穿的很少，把腿部腳部露外面，其實這對身體是十分不好的，那么身體哪些地方不能受涼呢?體寒的危害有哪些呢?如何預(yù)防體寒呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　上身大衣，下身九分褲、運動鞋，特意不穿襪子，褲子下方露出一截腳踝。大街上的“露腳踝”一族就多了起來，這種韓范兒十足的著裝成為不少年輕人的時尚標(biāo)配。

　　這么露著腳脖子會不會傷身體?過早露腳踝小心傷陽氣“過早地把腳踝露在外面，對身體肯定會有傷害的?！彪m然氣溫并不是很低，但是一早一晚地上的寒氣依然有，如果不注意腳部、腿部的保暖，寒邪就容易侵入身體，會影響人體陽氣的生發(fā)，使陽氣受損而致病。另外，腳踝部位有著多條經(jīng)穴等重要穴位，如果寒邪侵入，不僅會使腳踝有所損傷，也會導(dǎo)致經(jīng)脈凝滯、不通，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、女性月經(jīng)不調(diào)等問題。

　　露腳踝易得踝關(guān)節(jié)炎

　　現(xiàn)在很多年輕人把卷起褲腿或者穿短襪露出白皙纖細(xì)的腳腕當(dāng)成一種時尚。但在醫(yī)生看來，這種看似時尚的穿著，容易誘發(fā)踝關(guān)節(jié)炎。

　　專家解釋，腳踝部位分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等近十個重要的組織，被稱為人體的第二心臟，冬季有時風(fēng)也比較大，如果經(jīng)常把腳踝露出來，不僅會引發(fā)踝關(guān)節(jié)炎，還會使抗病能力下降而導(dǎo)致感冒。

　　腳踝承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對外傷缺乏緩沖，很容易受到各種傷害。再加上踝關(guān)節(jié)周圍軟組織少，局部血液循環(huán)較差，如果再不穿襪子加以保護(hù)，很容易著涼而引發(fā)疾病。而能不能露腳踝，還要看個人體質(zhì)，不要盲目去效仿。

　　女性冬天穿得少，受寒后會影響身體的血液循環(huán)，從而影響正常的生理活動。正所謂百病從寒起，很多疾病是凍出來的。愛美也要注意保暖，除了腳踝，還有這些重點部位。

　　頭頸部

　　很多女性都是長發(fā)，冬季頭發(fā)不容易干，如果不及時吹干，頭部受寒很容易導(dǎo)致頭痛，尤其是在月經(jīng)期或者經(jīng)前期。外出圍圍巾不僅是裝飾，更能保護(hù)頸部。頸部大椎穴怕風(fēng)寒。如果大椎穴受寒，背部寒氣加重，會導(dǎo)致陽氣受損。

　　腰腹部

　　郭志強介紹，肚臍是神闕，也就是神之門，是薄的地方，很容易受寒。一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”。露臍裝以及低腰褲，腰腹部就很容易受寒，寒氣引起氣血不通，不通則痛，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

　　膝關(guān)節(jié)

　　很多年輕女性喜歡短裙，膝關(guān)節(jié)長期暴露在寒冷的環(huán)境中，會引起血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致老寒腿，出現(xiàn)腿部酸麻脹痛而且還有沉重感。

　　腳部

　　“寒從腳底下生”，如果腳部受涼了，容易導(dǎo)致寒邪入侵機體，機體抵抗力就會下降，疾病就可能乘虛而入。女性在家穿拖鞋好穿個襪子。如不小心受寒，可用艾葉泡腳，喝紅糖姜湯，或用熱水袋熱敷等，剛受寒時用效果好，一定要及時。

　　胃部保暖

　　可避免胃痛

　　冬天，因寒冷刺激，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發(fā)作胃痛。

　　寒冬季節(jié)，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質(zhì)較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。

　　同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導(dǎo)致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。