牙膏的功用，是透過(guò)里面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續(xù)摩擦，以達(dá)到清潔之功用，所以擠上牙膏后，牙刷不沾水，慢慢地刷至出現(xiàn)細(xì)微泡沫，牙膏的潔牙成份才會(huì)發(fā)揮佳作用。

　　錯(cuò)誤方式三、牙刷個(gè)兒太大

　　每顆牙齒的大小不一，再加上佳的刷牙法，是每次刷牙能夠刷到2-3顆牙齒，每次刷10下后，再往下一區(qū)移動(dòng)。所以牙刷并不是越大越好，為了能夠完成口腔清潔工作，宜挑選一把刷頭大小約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷，不過(guò)牙刷大小因人而異，因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到后面的牙齒為標(biāo)準(zhǔn)。

　　錯(cuò)誤方式四、冷水刷牙

　　早上起床打開(kāi)水龍頭，直接就使用冷水刷牙，這是一般人普遍的習(xí)慣。但研究發(fā)現(xiàn)，適合刷牙的溫度宜與體溫相近的35℃-37℃，且牙膏內(nèi)的摩擦劑和氟化物也能獲得良好的發(fā)揮。經(jīng)常使用冷水刺激牙齒，容易導(dǎo)致牙齒敏感酸痛、牙齦出血等牙病，造成牙齒的損害。尤其在冬天，老人與小孩的牙齒、或補(bǔ)過(guò)的牙齒相對(duì)較為脆弱，應(yīng)盡量避免口腔內(nèi)忽冷忽熱，引發(fā)敏感性牙齒。

　　錯(cuò)誤方式五、橫著刷牙

　　調(diào)查顯示，超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的方法，超過(guò)90%的人平時(shí)多使用“拉鋸式”的橫向刷牙，但這種方法無(wú)法有效清除齒縫間的殘?jiān)?，且容易磨損琺瑯質(zhì)、擦傷牙齒表面，長(zhǎng)期還會(huì)造成牙齦萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質(zhì)敏感等等問(wèn)題。正確的刷牙方法應(yīng)為，牙刷在前面左右兩邊的部分應(yīng)保持45°，中間則順著齒縫豎著刷牙，上下提拉刷動(dòng)，后面的臼齒部分，則采取橫向刷牙法，不同位置所使用的刷牙法也不盡相同，重要的是能夠完美清潔鞏固牙齒。

　　錯(cuò)誤方式六、刷牙太用力

　　刷牙的時(shí)候用力太大，可能損傷牙齒，還可能傷害到牙齦，引起口腔潰瘍等空腔疾病。其實(shí)，刷牙并非力氣越大越好，如果刷牙方式不對(duì)，用力過(guò)大反而會(huì)傷害到牙齒。

　　錯(cuò)誤方式七、刷牙時(shí)間太短

　　很多人認(rèn)為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?，其?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?。中?guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，還有些人保護(hù)牙齒的方式是經(jīng)常刷牙，其實(shí)太多次數(shù)的刷牙反而易磨損牙齒。

　　結(jié)語(yǔ)：刷牙是簡(jiǎn)單的保護(hù)牙齒的方法。我們每天都要刷牙，雖然刷牙看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是錯(cuò)誤的刷牙方式不僅無(wú)法保護(hù)好我們的牙齒，還會(huì)對(duì)我們的牙齒造成破壞。本文中提到的錯(cuò)誤你犯了嗎?知道怎樣保護(hù)牙齒了吧!