近有很多的明星都死于抑郁癥，其實(shí)抑郁癥只是心里疾病的一種，你們知道什么叫雙相情感障礙嗎?雙相情感障礙能治愈嗎，其實(shí)生活中很多的患者并不知道自己患上了雙相情感障礙，今天就給大家詳細(xì)介紹一下吧!

　　了解雙向情感障礙

　　雙向情感障礙以重度抑郁癥為多見，該癥狀主要是介于兩種極端的情緒表現(xiàn)，即持久性的情緒低落或情緒高亢、狂躁等癥狀。

　　患者處于情緒低落期時(shí)的具體表現(xiàn)有：消沉、封閉、邋遢、懶惰、思維遲緩、高興不起來、無價(jià)值感、無興趣感、對(duì)前途絕望且常伴有輕生的念頭;患者處于狂躁期時(shí)的具體表現(xiàn)有：情緒高漲、思維奔逸、高談闊論、說話漫無邊際、活動(dòng)曾強(qiáng)、愛湊熱鬧、虎頭蛇尾、好管閑事等，嚴(yán)重者伴有攻擊行為。

　　雙向情感障礙的自我治療方法

　　目前對(duì)于雙向情感障礙的治療方法在臨床上，多以藥物的治療為主。重塑心靈心理康復(fù)中心李宏夫老師指出雙向情感障礙的患者徹底康復(fù)，僅依靠藥物治療是治標(biāo)不治本的，唯有結(jié)合專業(yè)的心理治療才能獲得真正的痊愈。

　　雙向情感障礙雖然是較為復(fù)雜的一種疾病，但也有輕、重之分。對(duì)于輕度雙向情感障礙癥狀的患者，是完全可以在不輔助藥物的情況下，通過心理行為矯正得到改善且痊愈。以下便是重塑心靈心理康復(fù)中心李宏夫老師列出的一項(xiàng)雙向情感障礙的自我治療方法，供患者參考。

　　雙向情感障礙的自我治療方法一：凈化練習(xí)

　　凈化練習(xí)是可以幫助雙向情感障礙患者剔除舊有思想，改變固有思維模式，從而凈化內(nèi)心的練習(xí)方法，效果非常明顯，比較簡單、明了。

　　凈化練習(xí)主題一：我所看到的(事物)本身不具任何意義。

　　練習(xí)方式：環(huán)顧四周，對(duì)所看到的事物或現(xiàn)象隨機(jī)取樣加以描述。如：看到了桌子，我們就通過這個(gè)主題練習(xí)在心中默念或說出來;“我看到的這個(gè)(桌子)本身不具任何意義”，看到椅子，我們就說“我看到的這個(gè)(椅子)本身不具任何意義”，看到電腦，我們就說;“我看到的這個(gè)(電腦)本身不具任何意義”，看到墻壁、地板、茶幾、沙發(fā)等等，我們同樣依照上述的方式進(jìn)行練習(xí)，若是人在外環(huán)境中，也是同樣方式練習(xí)。

　　注意事項(xiàng)

　　1、李宏夫老師指出，做這個(gè)練習(xí)時(shí)，對(duì)于你著眼的對(duì)象不要有差別對(duì)待，要保持一視同仁，不要因?yàn)檫@個(gè)事物自己不喜歡就回避不做，相反，更不要因?yàn)檫@個(gè)事物自己喜歡就刻意多做，要平等對(duì)待。

　　2、凈化練習(xí)每天三至五次，每次三至五分鐘，練習(xí)一周。

　　3、凈化練習(xí)不是思考的練習(xí)，故進(jìn)行此練習(xí)時(shí)，一定不要陷入邏輯思考，不要試圖用頭腦想清楚自己正在進(jìn)行的主題練習(xí)，只是按部就班去操練。

　　4、若你對(duì)此練習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的抗拒或焦慮癥感，請(qǐng)停止練習(xí)。

　　雙向情感障礙的自我治療方法二：靜心

　　靜心方法是可以清除負(fù)面情緒，敞開內(nèi)心，找回生命的本真，你將能接納自己，接納社會(huì)，獲得輕松和快樂。從身體的層面來說，靜心更可以修復(fù)身體機(jī)能及植物神經(jīng)，它所能帶來的功效甚至是一些藥物無法達(dá)到的。對(duì)于雙向情感障礙患者的治療來說，靜心是必不可缺的方式。這里的靜心方法，是由老師為大家提供一種簡單、實(shí)用的靜心方法“觀息法”，此方法是心靈重塑療法中的一種方法。