好在人體是一個(gè)百藥箱，如果一個(gè)地方出現(xiàn)了問題，有時(shí)候解藥就在自己的身上，所以排毒并不難，只要找準(zhǔn)穴位，就能解決：

　　排毒穴

　　1.涌泉穴——排腎毒

　　涌泉穴是人體低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。

　　方法：這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　2.太沖穴——排肝毒

　　肝臟毒素積累過多，會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　因?yàn)槟槻績(jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領(lǐng)域，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。

　　方法：用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。

　　3.商丘穴——排脾毒

　　脾臟有毒時(shí)，面部會(huì)出現(xiàn)色斑，而且白帶過多，身上會(huì)積累脂。同時(shí)，口氣會(huì)比較明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。

　　方法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

　　4.少府穴——排心毒

　　方法：少府穴，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

　　5.合谷穴——排肺毒

　　當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，皮膚呈銹色，晦暗。

　　方法：有利肺臟的穴位是合谷穴，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　吃什么對(duì)肝好

　　鴨子

　　鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。

　　甲魚

　　滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。

　　黑枸杞

　　黑果枸杞可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用，每天食用3-5g，對(duì)身體有很大好處，(匯然優(yōu)品黑枸杞)可以了解。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的一些養(yǎng)生常識(shí)，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了身體青筋暴起是什么情況了，當(dāng)然，文中也為大家介紹了一下養(yǎng)肝的食物以及其他一些方法，大家可以參考下。