10、取無花果葉數(shù)片，加水煮10分鐘左右，待水溫合適時(shí)，泡洗患足10分鐘，每日2次。

　　汗腳除了讓人不舒服，導(dǎo)致尷尬外，還能誘發(fā)真菌感染，即腳癬，俗稱“腳氣”。因?yàn)檎婢珢鄢睗駵嘏乃嵝原h(huán)境，而汗液的PH值偏酸，所以汗腳患者常常合并“腳氣”。一旦患上“腳氣”，足部到夏天就會(huì)出現(xiàn)瘙癢、起皰、糜爛、感染，甚至引發(fā)下肢“丹毒”，冬天則表現(xiàn)為角質(zhì)層增厚、干燥、皸裂，引起疼痛且愈合困難。由此可見，防治“腳氣”須從止汗開始：

　　1、襪子要保持干爽，好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。

　　2、應(yīng)該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸。

　　3、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因?yàn)樽悴窟^分受壓可加劇流汗。

　　4、鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋。

　　5、鞋子濕了就不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時(shí)要將濕的鞋子充分晾曬。

　　如何快速去腳臭

　　首先，我們要明確的知道腳臭的根源在哪里?腳臭和腳氣有一定的區(qū)別，腳臭是因?yàn)榧?xì)菌，乳酸和尿素等危害你的腳，才會(huì)發(fā)出讓人難以忍受的臭味。有人說之所以有“臭男人”之說，就是說男人很容易有腳臭，因?yàn)槟腥丝偸菚?huì)穿皮鞋，特別是在炎熱的夏天，那種不透氣的皮鞋是腳臭的溫床。

　　其次，知道根源，我們就要從根源著手，遠(yuǎn)離腳臭，讓你的腳也時(shí)刻保持健康。平時(shí)要堅(jiān)持每天用溫水泡腳，在水里加入一定量的白醋，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)見效;或者在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并反復(fù)搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除;盆內(nèi)放50克白礬，堅(jiān)持一段時(shí)間你的腳臭就會(huì)緩解;將強(qiáng)力霉素研成細(xì)末，涂抹在腳趾縫里，每次用量1～2片，可使半個(gè)月內(nèi)不再有臭味。除了這些除腳臭的方法，你還應(yīng)該注意你的腳部衛(wèi)生，養(yǎng)成天天換鞋襪的好習(xí)慣，買鞋時(shí)不要貪圖便宜，一定要注意鞋的透氣性。

　　經(jīng)常有人洗完澡后就穿著濕拖鞋，這樣對你的腳乃至身體傷害都很大，濕氣會(huì)直接進(jìn)入你的體內(nèi)，腳部也容易滋生細(xì)菌。建議洗完澡要把腳擦干凈，或者有兩雙拖鞋可以替換。經(jīng)常把鞋放在太陽下曬一曬，保持鞋內(nèi)干燥。

　　以上的方法要持之以恒，關(guān)愛你的腳，就像呵護(hù)你的臉一樣。讓腳臭從此遠(yuǎn)離你，讓你不再因?yàn)槟_臭而尷尬。

　　自療注意事項(xiàng)

　　(1)要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。

　　(2)平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

　　(3)積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。

　　(4)勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

　　(5)情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭。

　　(6)本癥以外治法為主。

　　自治療法

　　(1)將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。

　　(2)用重物將絲瓜絡(luò)壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。葛根15克、研成細(xì)末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次， 1周后，可除去腳汗引起的腳臭。洗腳時(shí)，在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。

　　(3 洗腳時(shí)，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

　　結(jié)語：我們的雙腳每天要走很多的路，所以平時(shí)一定要做好對雙腳的保養(yǎng)，腳臭是很多人都避之不及的，希望上述介紹的這些治療腳臭的方法和常識(shí)，能夠幫助廣大的朋友們早日擺脫腳臭的煩惱哦!