當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)的自由基、宿便、脂肪、尿酸、淤血等越積越多，就會(huì)形成毒素;當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)的毒素越積越多，輕則患上口臭、痔瘡、便秘、痤瘡等比較尷尬的疾病，重則患上肝癌、結(jié)腸癌、尿毒癥等奪人性命的疾病。排出毒素，刻不容緩。

　　如何排出毒素?很簡(jiǎn)單，可以吃些排毒的飲食，比如多喝水、多吃芹菜、苦瓜、黃瓜等;也可以多鍛煉身體多出汗，使毒素隨著汗液一起流出;也可以經(jīng)常按摩能夠排毒的穴位，比如腋窩。

　　◆為什么按摩腋窩能夠排毒?

　　背部、臍部和腋窩是人體的三大保健“特區(qū)”，尤其是腋窩。腋窩之處所集中的血液、神經(jīng)、淋巴是豐富的：支配上肢的神經(jīng)和血管從腋窩通過(guò);上肢、胸腔、肩頸等處的淋巴液也經(jīng)腋窩流過(guò)。

　　腋窩處有豐富的淋巴結(jié)，眾所周知，淋巴是排毒的地方。一旦淋巴病變，排毒也就無(wú)從談起。

　　經(jīng)常按摩腋窩能夠促進(jìn)毛細(xì)血管的擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)血液運(yùn)輸氧氣的同時(shí)也能疏通淋巴，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出體外。

　　◆腋窩處重要的穴位——極泉穴

　　在腋窩頂點(diǎn)附近，當(dāng)你摸到腋動(dòng)脈搏動(dòng)的地方就是極泉穴了。經(jīng)常按摩極泉穴能夠?qū)捫乩須狻⑼ń?jīng)活絡(luò)。如果你有胸悶氣短、食欲不振、冠心病、肩頸麻木等癥狀，可以經(jīng)常按按極泉穴。每天早晚連續(xù)按30下，能起到很好的預(yù)防和緩解這些疾病的作用。

　　堅(jiān)持按摩五天你就能看到效果。

　　◆除了刺激極泉穴，還有什么按摩腋窩的方法?

　　將右手拇指按在左臂腋窩的中間處，其余四肢抓住左手臂腋窩附近外側(cè)的肉，用力抓捏起來(lái)，抓出又麻又熱又酸的那種感覺(jué)，做20次。然后反方向換個(gè)手臂，方法一樣。

　　也可以順著手臂的方向，用手指輕輕地快速地掃過(guò)腋窩，左右兩處腋窩各來(lái)回輕掃50次即可。

　　◆按摩腋窩時(shí)有哪些地方需要注意?

　　首先，把手洗干凈后再按摩時(shí)基本的，畢竟腋窩處的肌膚非常嬌嫩;指甲也要剪干凈，腋窩處血管非常豐富，萬(wàn)一指甲把腋窩劃傷處理起來(lái)很麻煩。

　　其次腋窩離乳腺很近，患有乳腺疾病的女性不能盲目使用刺激腋窩的方法來(lái)排毒，以免危害健康。

　　再者這個(gè)方法也許會(huì)刺激腋窩處大汗腺排出更多汗液，因此有狐臭困擾的人群要謹(jǐn)慎使用此法，以免臭味加劇造成尷尬。

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