相信很多朋友聽(tīng)過(guò)朋友圈中會(huì)有這樣的一句話：“姿勢(shì)不對(duì)，起來(lái)重睡”。其實(shí)它在開(kāi)玩笑的同時(shí)也確實(shí)說(shuō)了一個(gè)真相，那就是睡覺(jué)的姿勢(shì)不對(duì)是不好的，就拿午睡來(lái)說(shuō)，姿勢(shì)不對(duì)，是會(huì)導(dǎo)致手臉發(fā)麻、酸痛，時(shí)間久了，還可能造成局部神經(jīng)麻痹。而且，這個(gè)動(dòng)作還會(huì)壓迫眼球、影響呼吸?？梢?jiàn)睡姿的重要性。

　　這種睡姿竟可能造成神經(jīng)麻痹 千萬(wàn)要當(dāng)心

　　很多人喜歡午睡的時(shí)候趴在桌子上，這樣的姿勢(shì)其實(shí)是有問(wèn)題的，只是大家暫時(shí)沒(méi)有發(fā)覺(jué)而已。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)睡午覺(jué)常見(jiàn)的一些問(wèn)題。

　　趴桌子午睡起來(lái) 渾身不舒服?

　　一覺(jué)睡起來(lái)，哪哪都不舒服，還會(huì)流一堆口水，為什么?

　　想想曾經(jīng)的自己，每次在圖書(shū)館午睡醒來(lái)，手麻、臉麻，而且整個(gè)圖書(shū)館都有重影了……哦，可能是沒(méi)戴眼鏡。戴上眼鏡，扶一扶……什么!還是模糊的。

　　睡個(gè)午覺(jué)，眼睛是要跟著一起瞎了嗎?

　　當(dāng)然，在圖書(shū)館睡了很多次之后，有一天，終于了解到，這一切，都是因?yàn)樗颂N魂!

　　當(dāng)時(shí)的姿勢(shì)……不忍直視。

　　直接趴桌子上、頭枕著手臂睡。

　　這估計(jì)是很多人慣用的午睡姿勢(shì)。而恰恰就是這個(gè)睡姿，會(huì)導(dǎo)致手臉發(fā)麻、酸痛，時(shí)間久了，還可能造成局部神經(jīng)麻痹。而且，這個(gè)動(dòng)作還會(huì)壓迫眼球、影響呼吸。

　　那么午覺(jué)的正確姿勢(shì)長(zhǎng)啥樣?

　　有條件的話，躺在床上或沙發(fā)上或躺椅上睡。

　　這個(gè)時(shí)候你可能會(huì)無(wú)奈地?fù)u搖頭：哪來(lái)的床啊躺椅啊?

　　其實(shí)不止一次聽(tīng)到過(guò)有人會(huì)把折疊床帶到公司來(lái)睡午覺(jué)，而且很多公司還會(huì)有休息區(qū)，沙發(fā)、躺椅也不是沒(méi)有。退一步說(shuō)，找個(gè)會(huì)議室，拿幾張椅子拼一拼，也能睡。

　　沒(méi)有這些條件的話，直接閉上眼睛，坐著在辦公椅上瞇一會(huì)兒也可以。

　　用這個(gè)姿勢(shì)來(lái)睡應(yīng)該也不太難，畢竟在公交車(chē)上睡過(guò)站的事兒可不少見(jiàn)。當(dāng)然了，你首先得保證自己坐的是個(gè)有靠背的椅子。為了睡得更舒服，還可以加個(gè)U型枕。

　　如果你一定要趴著睡……

　　好墊個(gè)軟一點(diǎn)兒的小枕頭，同時(shí)解放你的胳膊和臉。