手仿佛是人體的縮小版，我們往往可以通過手上的一些微妙來判斷我們?nèi)梭w哪些地方出現(xiàn)了問題。比如你的手上出現(xiàn)了橫紋或者縱紋，說明你的心臟可能出現(xiàn)了不適或者是氣血不足，又比如如果你你發(fā)現(xiàn)你的指甲易脆、易斷，那說明你現(xiàn)在需要補充營養(yǎng)了……

　　指甲脫皮可以分為四大類

　　1.指緣周邊脫皮

　　指緣周邊脫皮變現(xiàn)為張倒刺、張死皮，而且死皮怎么去也去不了。原因是我們手指周邊血液循環(huán)不夠暢通導(dǎo)致的——天氣冷血管收縮，血液流通受阻，吃入的油性鈉鹽過多，生活壓力過大，造成血脂厚，這些都會導(dǎo)致我們的血液流通不暢，我們手指甲周邊布滿了微血管，當血液流通不暢時，根部的皮膚就會脫皮或者翻翹。

　　解決辦法：(1)冬天多穿衣服多加鍛煉保證身體熱度。(2)多補充維生素C和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，以降低膠原蛋白的合成和降低血脂濃度。

　　2.指甲表面出現(xiàn)了豎紋或者橫紋

　　工作壓力大，用腦過度，睡眠時間不夠，會使得指甲表面出現(xiàn)豎紋，但如果你的指甲豎紋一直存在，你的心臟有可能要出現(xiàn)問題了!如果出現(xiàn)橫紋，說明你的氣血不足!

　　解決辦法：(1)調(diào)整工作狀態(tài)，使自己的生活節(jié)奏慢下來，保證充足的睡眠時間。(2)多吃些紅棗、阿膠，經(jīng)期的女孩喝點紅糖茶。

　　3.指甲上的有無奶白色區(qū)域

　　觀察自己的十個指甲，看看是否都有奶白色區(qū)域，大概占指甲的五分之一，越明顯越好，如果沒有達到八根以上的指甲有這樣的區(qū)域，這就說明你底子寒，身體手腳特別怕冷。

　　解決辦法：(1)注意補充蛋白質(zhì)，多吃中性的奶類，蛋類，豆類食品。(2)多注意有氧運動，如：慢跑、快走、打太極等。

　　4.指甲易脆易斷

　　說明你現(xiàn)在處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，生活不規(guī)律，作息紊亂，如果嚴重，可能傷及到內(nèi)臟，需要引起關(guān)注。

　　解決辦法：可以多吃含蛋白質(zhì)和鐵豐富的食物，除此之外，每天還可以喝兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。

　　教你三招解決手指甲周邊脫皮辦法

　　1.有意放慢生活節(jié)奏和控制發(fā)脾氣的速度

　　脫皮后皮膚有點瘙癢，不要因為難受而不停的撓，越撓越癢，越養(yǎng)越煩，當?shù)挠眯┛菇M織藥物來穩(wěn)定內(nèi)心急躁的情緒。

　　2.盡量減少接觸堿性物質(zhì)。

　　在洗碗、洗衣服時戴上手套，避免接觸到洗潔精、洗衣粉，同時也建議大家選用堿性相對少的香皂或者洗衣液來清手套和衣服。

　　3.涂抹些硅霜或魚肝油軟膏。

　　使皮膚潤滑起來同時保護新張起來的皮膚，也可以多吃些柚子、桔子、小白菜、油菜和紅薯。

　　生活中我們要做個有心人，當我們在坐公交、晚上睡覺前、周末休息時多看看我們的手，注意他們微妙的變化，其實這些習(xí)慣會讓你避免很多疾病。少吃很多不必要的藥，吃藥三分毒，費錢不討好，這樣的事很多時候我們可以選擇不做!

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