生活當(dāng)中有些人在一覺(jué)睡醒之后會(huì)發(fā)現(xiàn)臉腫了，那么這是怎么一回事呢?生活當(dāng)中臉腫了怎么消腫呢?預(yù)防臉腫的方法有哪些呢?下面大家就跟著我一起來(lái)具體的看一看吧!希望對(duì)大家有用哦!

　　臉腫了怎么消腫

　　鹽水敷臉消腫

　　日常生活當(dāng)中要是臉腫了可以利用鹽水敷臉的方法來(lái)快速消腫。利用高滲透壓的原理，將水分由低向高滲透，從而幫助排出臉部多余的水分，幫助快速消腫。做法：在約40度的溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻后用紗布浸泡鹽水后，將紗布敷在臉部浮腫位置即可。

　　臉部按摩消腫

　　如果是臉部水腫的話可以通過(guò)對(duì)水腫位置進(jìn)行按摩來(lái)幫助快速消腫。通過(guò)按摩能夠幫助促進(jìn)臉部的氣血運(yùn)行，并且通過(guò)刺激臉部的穴位點(diǎn)也能夠幫助改善臟腑功能幫助消腫。做法：用指腹按壓臉部，特別是浮腫位置周圍。

　　黑咖啡消腫

　　如果是臉部水腫的話可以通過(guò)喝黑咖啡的方法來(lái)幫助快速消腫。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身體熱量消耗的作用，能夠幫助快速消除臉部水腫。做法：吃完早飯后喝一杯約100毫克的黑咖啡即可，一般半小時(shí)~1小時(shí)左右能消腫。

　　熱毛巾敷臉消腫

　　臉部水腫也是可以通過(guò)敷熱毛巾來(lái)消腫的。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴(kuò)張臉部的毛孔和淋巴細(xì)胞，這樣能夠幫助臉部多余的水分排出體外，從而有效消腫。 做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鐘左右就可以幫助消腫，一般敷5分鐘左右就需要換一次毛巾。要注意溫度不宜過(guò)高以免燙傷。

　　冰塊冷敷消腫

　　如果是臉部因?yàn)槭艿酵鈧霈F(xiàn)了臉腫的話，可以利用冰塊進(jìn)行冷敷來(lái)快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮(zhèn)痛。如果是超過(guò)24小時(shí)應(yīng)該用熱敷來(lái)消腫。做法：將冰塊用毛巾包好之后敷在臉部浮腫的位置。

　　水煮蛋消腫

　　如果臉部因?yàn)槭艿酵鈧霈F(xiàn)了臉腫的話，可以利用水煮蛋來(lái)幫助快速消腫。臉部瘀傷通過(guò)雞蛋的溫度能夠加速局部的血液循環(huán)，幫助化瘀消腫。但是要注意用水煮蛋消腫應(yīng)該是在瘀傷形成后36小時(shí)后進(jìn)行，否則容易加重臉腫。做法：將雞蛋煮熟之后去殼，直接用去殼的雞蛋接觸臉腫的位置。要注意避免燙傷。

　　臉腫是怎么回事

　　臉腫主要還是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)槿说募?xì)胞是由70%的水，28%的蛋白質(zhì)，2%脂肪，1%糖組成，當(dāng)你的蛋白質(zhì)缺少的時(shí)候，你的細(xì)胞就有大量的水從而產(chǎn)生水腫。所以你一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為好，但這之前可以先去醫(yī)院檢查一下的。

　　臉部浮腫多數(shù)是因?yàn)槟I病、高血壓、心臟病、內(nèi)分泌、電解質(zhì)紊亂等導(dǎo)致的。其實(shí)臉腫主要是由于心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細(xì)胞體積縮小，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的間質(zhì)，以致出現(xiàn)浮腫。

　　由于人體的下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時(shí)間過(guò)多，浮腫更顯。內(nèi)臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導(dǎo)致的浮腫。此時(shí)，浮腫只是該病的一個(gè)癥狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發(fā)生浮腫的規(guī)律也不相同。

　　預(yù)防臉腫的絕招

　　1、少吃重口味食物