生活當(dāng)中很多人不注意視力的保護(hù)，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕視力就出現(xiàn)了問(wèn)題，特別是一些小孩子，很小的時(shí)候眼睛就近視了，那么視力恢復(fù)的方法有哪些呢?近視眼有哪些恢復(fù)方法呢?下面一起來(lái)看一看吧!

　　近視眼恢復(fù)視力的簡(jiǎn)單方法

　　近視主要是人的視力由遠(yuǎn)到近觀察事物所分辨能力好壞的疾病，一般多發(fā)于青少年及兒童居多，近視眼在我國(guó)的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，已然成為人們眼部疾病中的常見疾病，那么近視可以說(shuō)是由多種的原因所患發(fā)的，比如環(huán)境因素，學(xué)習(xí)及工作因素，營(yíng)養(yǎng)不良，遺傳因素等，這些都是引發(fā)近視的主要原因，然而患有近視就應(yīng)該積極的去治療，如不然久而久之它會(huì)對(duì)患者的眼部神經(jīng)起到很大的傷害，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致失明的發(fā)生。

　　一般情況下，如果患有近視我們首先想到的是應(yīng)該如何的去治療，那么在現(xiàn)實(shí)的生活中就有幾種不錯(cuò)的能夠幫助恢復(fù)近視的方法，下面就讓我們一起來(lái)了解一下。

　　第一，遠(yuǎn)方凝視

　　一般情況下患者可以在家中通過(guò)一些實(shí)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行視力上的恢復(fù)，比如我們可以站在窗子前面在一定的時(shí)間內(nèi)來(lái)觀察遠(yuǎn)處的某一個(gè)靜止的物體，然后在觀察近處的固定的物體，每天都可以進(jìn)行兩到三次，這樣可以充分的調(diào)節(jié)眼部的肌肉，并且對(duì)于近視的恢復(fù)有很好的效果。

　　第二，眼保健操

　　近視眼患者可以通過(guò)做眼保健操恢復(fù)視力，它能夠松弛眼部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，并且能夠使眼部得到充分的休息，緩解眼部的疲勞，患者每天都需要做兩到三次，對(duì)于治療近視都有很不錯(cuò)的效果。

　　其實(shí)，患有近視的患者在飲食上也要有所注意的，平時(shí)我們可以多吃一些含有蛋白質(zhì)，鈣，鋅類的食物，如，魚，雞蛋，蝦米，油菜，小白菜，胡蘿卜，花生，杏仁，紫菜，海帶，羊肉，肝等，另外還要補(bǔ)充豐富的維生素，因?yàn)榫S生素是人體不可缺少的元素，這樣可以說(shuō)對(duì)于預(yù)防和治療近視都有很好幫助。

　　總之，近視主要是由于平時(shí)一些不良的習(xí)慣所導(dǎo)致的，那么我們就應(yīng)該在日常的的生活中有一個(gè)預(yù)防的措施，首先我們要保證生活中的質(zhì)量，養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的看電視，玩電腦，寫字，讀書，要有一個(gè)合理的休息時(shí)間，要定期的對(duì)眼部去進(jìn)行檢查，加強(qiáng)眼部疾病方面的相關(guān)知識(shí)，這樣才能夠起到更好的預(yù)防作用。

　　有助于恢復(fù)視力的方法

　　遠(yuǎn)方眺望法

　　閑暇的時(shí)候可以用眼睛眺望遠(yuǎn)方，可以多看看遠(yuǎn)方的高山、流水、森林等。特別是看一些綠色的植物，因?yàn)榫G色的東西對(duì)眼睛有很好的緩解作用，對(duì)眼睛有很大的幫助。

　　晶體操

　　像這種方法適合長(zhǎng)期處于電腦面前的工作者，用雙手托住腮讓眼球上、下、左、右順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次左右。然后再找一處3米遠(yuǎn)的地方，再找一處離自己眼睛近的地方，比如手掌。先看完手掌幾分鐘后，再看遠(yuǎn)處的物體，來(lái)回20次左右，可以提高眼睛的敏感度。

　　推拿操

　　這種方法適合所有近視患者，主要是以按摩穴位為主，但是按穴要準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。主要按摩的穴位有揉天應(yīng)穴、擠按晴明穴、揉四白穴以及太陽(yáng)穴等。

　　近視眼如何恢復(fù)與緩解?