1、養(yǎng)成正確的坐姿，玩電腦、看書寫字的時候眼睛與物體的距離為少保持一尺距離。

　　2、眼睛累時可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，可以放松眼睛，隨時隨地都可以做。

　　3、天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高眼睛對光線的接受能力。

　　4、兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進，達到自然恢復(fù)的效果。

　　5、晚上天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

　　6、眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做斗雞眼，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個50次。

　　7、讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之后再以逆時針運動，反復(fù)50次，注意頭不能動，這些可以鍛煉睫狀肌。

　　8、眼睛看色彩，舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調(diào)節(jié)和眼睛肌肉，要多看樹的細節(jié)。

　　9、雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動5次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動5次。

　　10、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。

　　11、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

　　12、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

　　13、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

　　結(jié)語：生活當中我們應(yīng)該保持良好的用眼習(xí)慣，經(jīng)常做眼保健操，工作或者學(xué)習(xí)時間長了一定要注意讓眼睛休息一會，那么怎么恢復(fù)視力?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望可以幫助到大家哦!