新陳代謝的快慢對(duì)于我們的健康影響是十分大的，新陳代謝快可以促進(jìn)身體的新陳代謝，那么新陳代謝快好還是慢好呢?新陳代謝快的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來(lái)看看吧!

　　新陳代謝快好還是慢好?

　　新陳代謝是活細(xì)胞中全部化學(xué)反應(yīng)的總稱，包含物質(zhì)代謝和能量代謝兩方面。那么到底是新陳代謝快好還是慢好呢？

　　新陳代謝快的好處

　　1、對(duì)于傷口，新陳代謝加快，可以促進(jìn)生成新細(xì)胞，加快傷口的愈合，恢復(fù)原樣。

　　2、新陳代謝快可以及時(shí)排除體內(nèi)垃圾毒素、保持一良好的身體。

　　3、晚上提高新陳代謝， 促進(jìn)消化，對(duì)皮膚有好處!一個(gè)人越年輕，新陳代謝的速度就越快。

　　4、促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，有助于長(zhǎng)身體。這是由于身體在生長(zhǎng)造成的，尤其在嬰幼兒時(shí)間和青少年時(shí)期速度更快。

　　5、幫助脂肪燃燒，幫助減肥。

　　6、新陳代謝快有助于及時(shí)分解衰老細(xì)胞，換上正常細(xì)胞，延緩衰老。

　　新陳代謝快的癥狀

　　一、人會(huì)非常容易地感到饑餓。經(jīng)常在剛就餐后不久，就會(huì)感覺(jué)到饑餓，不斷的尋求食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。不僅僅是為了滿足口腹之欲，更重要的是身體已經(jīng)發(fā)出了饑餓的信號(hào)，體內(nèi)的食物已經(jīng)被快速的消化，這是人們新陳代謝較快的典型表現(xiàn)。

　　二、新陳代謝加快的話，我們的脈搏也會(huì)跳的特別快，而我們的心率也會(huì)加快，并且我們的身體還十分的容易出汗，這也是人體新陳加快時(shí)非常典型的表現(xiàn)。

　　三、新陳代謝快的時(shí)候，除了會(huì)出現(xiàn)身體上面的癥狀之外，會(huì)出現(xiàn)心情暴躁，易生氣后者是易興奮的情況。

　　四、除了上述三點(diǎn)之外，還經(jīng)常會(huì)感到我們咽喉有痰多咳嗽，或者是眼球突出，這兩種情況是新陳代謝加快已經(jīng)十分嚴(yán)重的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)的。

　　新陳代謝慢的原因

　　1、從不吃辣

　　辣椒中的辣椒素會(huì)刺激新陳代謝，讓身體細(xì)胞加速活動(dòng)，有助控制體重。不妨根據(jù)自己的口味定期吃點(diǎn)辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等。吃辣時(shí)好配一些涼性食物，如鴨肉、魚(yú)肉、苦瓜、蓮藕等，可清熱生津、滋陰潤(rùn)燥。需要提醒的是，陰虛體質(zhì)、實(shí)熱體質(zhì)等易上火的人，吃辣椒要節(jié)制。

　　2、睡眠不足