茶葉起源于中國(guó)，尤其是在福建、浙江一帶，家家都有茶葉，頓頓都要喝茶。這是因?yàn)楹炔杷粌H對(duì)身體好，而且還能防治末病。但是大家一定不知道茶葉還可以泡腳，今天就跟大家介紹一下茶葉泡腳的益處。

　　茶葉泡腳的益處：

　　1、 防治感冒

　　以茶葉水泡腳可以宣通肌表，解表出汗，從而溫通血脈，改善血液循環(huán)。通過(guò)血液循環(huán)的改善來(lái)提升人體的免疫能力，這樣不僅可以感冒預(yù)防，還能讓感冒提前痊愈。同時(shí)不僅能預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)，還能減少并發(fā)癥的爆發(fā)概率。

　　2、 緩解疲勞

　　茶葉可以讓末梢神經(jīng)減輕壓力，緩解腳部痙攣，同時(shí)通過(guò)水溫促進(jìn)血液循環(huán)，刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，從而讓疲乏的身子(肌肉)得到充分的釋放與放松，從而達(dá)到肌肉修養(yǎng)，消除疲勞的目的。

　　3、 促進(jìn)睡眠

　　因足部與大腦相連，通過(guò)刺激足部的經(jīng)絡(luò)，就可以通過(guò)經(jīng)脈達(dá)于“心”。經(jīng)研究顯示，發(fā)酵過(guò)的普洱茶中的茶多酚與茶堿要比普通茶少，不會(huì)讓神經(jīng)亢奮，反而能起定志的作用，對(duì)大腦活躍的神經(jīng)有足夠抑制作用，從而讓我們可以安靜地入睡，并可以減少我們做夢(mèng)的概率。

　　4、 治療足裂

　　因茶葉有收斂固澀的作用，所以茶葉泡腳，只要一個(gè)星期可以完全修復(fù)腳上開(kāi)裂的皮膚，并能愈合裂口。同時(shí)，若在泡腳的水里加點(diǎn)醋，就可以增加肌膚的光滑度。

　　5、 消除腳臭

　　因茶葉對(duì)于揮發(fā)性氣體(腳臭)有吸附與收斂的效果，所以可以說(shuō)茶水泡腳就是去除腳步臭味的一個(gè)辦法。如果茶水里加點(diǎn)鹽，那么祛除臭味的效果就會(huì)更加出色。

　　6、 殺菌止癢

　　若要根除腳臭，就必須殺菌;而恰恰茶葉里含有的單寧酸就具有良好的殺菌作用，尤其是對(duì)致腳氣的絲狀菌更有效。因此，茶水泡腳可以長(zhǎng)期用來(lái)應(yīng)對(duì)真菌感染性皮膚病，如腳癬。

　　方法如此好，但是關(guān)鍵如何茶葉泡腳呢?茶水泡腳的步驟：

　　晚上睡覺(jué)前，將茶葉放入木桶中，加入一定量的熱水，用毛巾覆蓋木桶，浸泡5~10分鐘之后，再將雙腳放入桶中泡15分鐘。在泡腳過(guò)程中，好用手按摩整個(gè)腳底與腳背，等身體微微出汗后，在用干毛巾將腳擦干凈上床，用被子蓋好雙腳就行。

　　俗話說(shuō)種樹(shù)要護(hù)住根，養(yǎng)人要保護(hù)住腳。因此每天茶水泡腳真的會(huì)很不錯(cuò)，不僅能緩解疲勞，還能改善睡眠，更有調(diào)五臟六腑之效，何樂(lè)而不為?

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