長個子大概是每個人兒時憧憬多的一種向往了，不管對男生，還是女生，略微高挑的身材總能增加自己的自信，而除非有馬云那般的才華，顏值問題可以忽略，身高確實是很多人的一種心病。其中，一些壞習(xí)慣的養(yǎng)成就是導(dǎo)致人個子長不高的罪魁禍?zhǔn)祝旅姹疚木土信e其中的幾條，供大家參考借鑒。

　　一、飲食問題

　　禍從口入，人身體上大部分的問題都和飲食密切相關(guān)。在飲食問題上，由于很多人從小不重視，讓孩子食用太多的油炸食品、糖果、快餐漢堡等高熱量的食品，一方面攝入過度必然導(dǎo)致另一方面的不足，于是便帶來了營養(yǎng)的不均衡。

　　另外，孩子吃零食沒有被很好地限制，糖果吃得太多會導(dǎo)致人體脂肪堆積，妨礙鈣化作用;碳酸飲料中含有的磷酸更是會影響人體對鈣的吸收效率，導(dǎo)致鈣和磷的比例失調(diào)。這些都是影響孩子骨骼發(fā)育非常重要的因素。

　　二、補(bǔ)品問題

　　這是很多家長朋友都會犯的錯誤，由于愛子心切或者意識到自己的孩子身高偏矮，他們便給孩子買來大量的營養(yǎng)品，更有甚者有些家長讓孩子拿保健品當(dāng)零食吃，拿蛋白粉當(dāng)飲料沖食。營養(yǎng)學(xué)家指出，這種做法是非常不合理的，營養(yǎng)是好的，不過重要的是均衡，一些營養(yǎng)物質(zhì)過剩反而不利于孩子骨骼的發(fā)育，甚至?xí)斐善渌δ艿膿p傷。另外，過分補(bǔ)鐵可能導(dǎo)致腹瀉，過分補(bǔ)鋅導(dǎo)致性成熟，吃蜂蜜太多可能內(nèi)分泌失調(diào)，等等，切記補(bǔ)充營養(yǎng)追求的是合理。

　　三、睡眠問題

　　睡眠問題同樣要引起重視，由于升學(xué)的壓力，很多孩子過得太“苦”，不僅老師逼得緊，回到家里還要面對家長的“補(bǔ)課”，這無疑給孩子的睡眠造成了很大的麻煩，如果缺乏好的休息，體內(nèi)生長激素的分泌就會失調(diào)，將嚴(yán)重影響孩子的發(fā)育。因此，這里勸告各位家長，學(xué)習(xí)是學(xué)校和學(xué)生的事情，能不插手盡量不要插手，否則可能因小失大啊。

　　以上就是幾種影響孩子身高發(fā)育的因素，如果你已經(jīng)有了孩子，為了他們的健康，千萬不要任性而為，多聽醫(yī)生的建議，走健康之路才是正途。

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