都說(shuō)一白遮百丑，可見(jiàn)白皙的肌膚對(duì)女人來(lái)說(shuō)多么重要!你們知道皮膚黑的原因都有哪些嗎，有些人是天生就比較黑，而有些人是后來(lái)變黑了的，皮膚黑能變白嗎?今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟該怎么改善皮膚黑呢!

　　皮膚越來(lái)越黑的7大原因

　　美白：是女人一生的話(huà)題，幾乎每個(gè)女人都對(duì)美白十分的癡迷。面對(duì)暗黑粗糙無(wú)光澤的皮膚，就算你有多么美麗的五官，也無(wú)法喚起美麗生機(jī)。是什么原因讓你的皮膚越來(lái)越黑?小編為你揭秘阻礙你美白之路的7大“原因”。

　　1、食物惹來(lái)皮膚黑變

　　生活中如果吃進(jìn)不適當(dāng)?shù)氖澄?，小心皮膚會(huì)越來(lái)越黑!

　　富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類(lèi)食物主要有動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類(lèi)、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　　其次，健康的人體體液呈弱堿性的，如果平時(shí)攝入太多酸性物質(zhì)，會(huì)給人體帶來(lái)各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。

　　2、紫外線(xiàn)促成黑色素

　　對(duì)于黑色素這個(gè)名詞，大家應(yīng)該都不陌生，皮膚中黑色素的過(guò)度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導(dǎo)致黑色素大量生成的大原因就是紫外線(xiàn)。

　　皮膚白皙的人如果不注意防曬，長(zhǎng)期將皮膚暴露在紫外線(xiàn)之下，會(huì)使皮膚形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。

　　因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無(wú)論陰天還是晴天，都要給皮膚涂上防曬霜，防止黑色素的形成。

　　3、皮膚水分不足

　　日常生活中的電腦輻射、空調(diào)和皮膚老化，都會(huì)造成皮膚的干燥，導(dǎo)致皮膚質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)皮膚暗沉的現(xiàn)象。

　　皮膚的美白和保濕一直是緊密聯(lián)系的，水潤(rùn)的肌膚才能夠呈現(xiàn)更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復(fù)功能下降，造成皮膚暗黑。

　　4、作息紊亂

　　不規(guī)律的生活作息習(xí)慣，不僅不利身體健康，還會(huì)讓你皮膚變黑!

　　夜間的睡眠時(shí)間里，皮膚處于佳的修復(fù)狀態(tài)。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

　　睡眠不足，會(huì)影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴(yán)重缺水。同時(shí)，因無(wú)法保證氧分的供應(yīng)，皮膚會(huì)養(yǎng)分不良，導(dǎo)致局部色素堆積，出現(xiàn)干燥、變黑等情況。